行走坐卧皆为禅

深受启发

很棒的一本书,让人心灵平静, 有意义的工作,正念呼吸,正念行走,正念饮食,正念打坐,回归当下 从感恩开始,享受当下的每分每秒,专注呼吸,停止思考,放松自己,徐兴禅, 当你吃橘子时,这个事情就是你生命中最重要的一件事, 以正念拥抱身体的每个部位,紧绷鸡肉,然后放下. 学会自我接纳,美就是表现自我 .造成痛苦的原因,别人只是次要的,我们才是主要的, 愤怒来自于误解,错误的认识和观点.愤… （查看全部）