逻辑思考的100个关键

逻辑思考的100个关键

系统建立逻辑思维,告别混乱人生

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作品简介

做事不讲逻辑、平日不爱思考,是很多人“心中的痛”。不知道如何正确、高效地思考,会严重拖累我们的人生!其实,要想活得更明白、保持好状态,只要把握思考的关键,就能大幅激活个人潜能,让专注、效率、灵感、智慧源源不断地涌现!本书如同一个功能齐全的“应用商店”,你可以根据个人情况,“下载”到有关效率、情绪、专注、沟通、记忆方面的APP,解锁各种各样的用脑秘笈,秒变学霸和工作达人!

茂木健一郎,东京大学理学博士,索尼电脑科学研究所高级研究员,曾任职于剑桥大学。他是日本家喻户晓的脑科学权威专家,也是第一个受邀在TED演讲的日本人。茂木健一郎特别擅长用生动形象的语言介绍脑科学、计算机科学领域的前沿研究成果。2005年,凭借《大脑和假想》一书,荣获第四届小林秀雄奖。2009年,凭借《由此开始前往所有的地方》一书,荣获第十二届桑原武夫学艺奖。其著作的总销量近百万册,twitter上的粉丝更是早已破百万!

作品目录

  1. 前言
  2. 第一章 效率与灵感
  3. Point/01 只“输入”不“输出”,大脑很容易中途“放弃”
  4. Point/02 思维训练的关键,在于反复“输出”
  5. Point/03 增加时间压力,思维和行动会变得敏捷
  6. Point/04 让大脑保持高速运转的秘诀,在于丢掉琐碎信息
  7. Point/05 任务清单不必文字化,给大脑灵活发挥的空间
  8. Point/06 大脑记不住东西?可能是没有记住的必要
  9. Point/07 如何调动大脑的“最佳状态”
  10. Point/08 灵感产生的两个必要条件——记忆与欲望
  11. Point/09 如何源源不断地产生灵感?
  12. Point/10 大脑创造力的本质是什么?
  13. Point/11 为什么所想与所做会存在差异?
  14. Point/12 单纯的记笔记不利于思考
  15. 第二章 情绪与压力
  16. Point/13 即便情绪紧绷,及时调整就没事
  17. Point/14 采取主动式休闲,幸福指数会明显提高
  18. Point/15 调节情绪的好方法——给生活加个标点
  19. Point/16 如何应对恐惧情绪?
  20. Point/17 自我暗示也能帮助调节情绪
  21. Point/18 放空自己,大脑会进入自我整理模式
  22. Point/19 情绪积极的人,运气都不会太差
  23. Point/20 召唤“意外之喜”的三种能力
  24. Point/21 向榜样看齐,人会不知不觉变优秀
  25. Point/22 保持乐观能增加行动力
  26. Point/23 笑着工作更有战斗力
  27. Point/24 战胜消极情绪的好办法:给消极情绪取个名字
  28. Point/25 切换大脑模式,能提升抗压能力
  29. Point/26 比较心理会抑制幸福感
  30. 第三章 专注与精力
  31. Point/27 任务难度越高,完成任务的快感越强烈
  32. Point/28 主动设时限,能提高专注力
  33. Point/29 如何系统提升专注力?
  34. Point/30 专注的人,更容易进入“心流”状态
  35. Point/31 利用“瞬间集中法”,快速消除心理障碍
  36. Point/32 如何让记忆变得深刻?
  37. Point/33 调整状态的关键,在于培养元认知
  38. Point/34 自我监测,有助于攻克自身短板
  39. Point/35 克服自身弱点的想法,能推动你化劣势为优势
  40. Point/36 不断集中精力,专注力就能得到充分锻炼
  41. Point/37 简单的动作能成为提高专注力的契机
  42. Point/38 碎片时间可以用来收集信息
  43. Point/39 偶尔断网,头脑会变得异常清醒
  44. Point/40 长时间沉浸在无聊状态中,大脑会逐渐停止成长
  45. 第四章 沟通与关系
  46. Point/41 如何让初次见面的人对你产生兴趣?
  47. Point/42 意识到“我”的存在,大脑的机能就会下降
  48. Point/43 交替发言,沟通才会精彩
  49. Point/44 社会感受性越高的团队工作成功率越高
  50. Point/45 大脑会无意识地读取对方的信息
  51. Point/46 对话的本质是什么?
  52. Point/47 沟通中的矛盾可以通过改变语境来化解
  53. Point/48 对话是从不同视角看待自己的契机
  54. Point/49 对话可以将对方的世界带入自己的心中
  55. Point/50 对等对话是信息交换最高效的方式
  56. Point/51 持续发问比找到答案更重要
  57. Point/52 放松是最好的交往状态
  58. Point/53 沟通能力=共鸣×好奇心
  59. Point/54 缺乏沟通会降低大脑的机能
  60. Point/55 爱好闲聊是大脑健康的证据
  61. Point/56 对话的不可预测性能锻炼大脑
  62. Point/57 朋友太多,人际关系质量也会下降
  63. Point/58 拓展人脉的关键,在于利用“弱联系”
  64. Point/59 交流能让不同的人融为一体
  65. Point/60 倾听时不偏离中心,对话就不会跑题
  66. 第五章 记忆与整理
  67. Point/61 经过压缩的信息更有价值
  68. Point/62 经过行动筛选的记忆更深刻
  69. Point/63 分享经历,能够抚平心灵创伤
  70. Point/64 只有梳理经历,才能挥别过去
  71. Point/65 聚焦于回忆,能够解开心结
  72. Point/66 用积极的经验替代复杂的情结
  73. Point/67 化解情结能够疏通人际关系
  74. Point/68 紧张是有关自身能力的一种提醒
  75. Point/69 利用肌肉混淆理论,可以控制紧张感
  76. Point/70 记忆的最高境界是无须记忆
  77. Point/71 如何战胜对新事物的恐惧?
  78. Point/72 大脑反复思考同一件事就会感到疲劳
  79. Point/73 如何忘却烦恼?
  80. 第六章 读书与写作
  81. Point/74 阅读高难度文章能培养“概念脑”
  82. Point/75 热衷阅读,能锻炼“细节脑”
  83. Point/76 尊重个人体验,阅读感受没必要人云亦云
  84. Point/77 以接近书写的速度阅读,更容易吸收知识
  85. Point/78 反复读同一本书会有什么效果?
  86. Point/79 人为什么要多读经典?
  87. Point/80 读书对大脑有什么好处?
  88. Point/81 为什么写文章应一气呵成?
  89. Point/82 所谓聪明,其实是记忆编辑能力强
  90. Point/83 写自传是对大脑最好的训练
  91. Point/84 如何写出通俗易懂的文章?
  92. Point/85 要想文章写得好,人生阅历要丰富
  93. Point/86 写好文章需要专业技巧+“心智理论”
  94. Point/87 “泛读”和“精读”该如何选择
  95. Point/88 写博客是改变自己行动的绝佳工具
  96. Point/89 读者反馈能有效锻炼写作能力
  97. Point/90 为什么要多学一门语言?
  98. Point/91 手写和打字,哪种方式对大脑更好?
  99. 第七章 习惯与健康
  100. Point/92 起床后3小时是大脑的黄金时间
  101. Point/93 经常思考,大脑就能保持年轻
  102. Point/94 微笑能带来积极情绪
  103. Point/95 慢跑也能锻炼大脑能力
  104. Point/96 积极想象未来,能激发大脑潜力
  105. Point/97 收集每一点进步,大脑会逐渐变得快乐
  106. Point/98 听喜欢的音乐能够提升大脑的活跃度
  107. Point/99 左右脑均衡开发,有效防止大脑疲劳
  108. Point/100 “一见钟情”的秘密