科学禅定

科学禅定

健康、禅定与悟道

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作品简介

《科学禅定》书以前所未有的方式,对以下几点做出了论述:1、什么是心灵?如何通过心灵力量治愈严重疾病获得健康。2、禅定有什么神奇的功用?到底什么是禅定,又如何修入禅定。3、本书以今日之科学方式,清楚、明晰地点出了生命宇宙的真相和悟道到底是悟什么,以及如何去悟道。为什么“死亡”是一种假象?本书将抓住你的手去“触摸实相”,呈现给你一个不得不接受的“真实”。

衷心祝愿每一位读者,在心理科学与佛学哲学的指导下获得心身健康和美满的人生。

《科学禅定》以科学实践禅定为基础,通过今日高速发展的生命科学和物理科学新理论为工具,以前所未有的方式,对以下几点做出论述:  

一、对于心身健康

心灵是虚无缥缈的吗?心与身是一个整体,那么心与身是如何一体的?  

今天的心身健康新理念是,“什么人会有病,比这个人有什么病更重要”,以及所谓“心悦胜百药”,那么如何证明这点是对的?  

你心意中每一丝意念,都会在不到一秒钟内,影响到身体中每一个生命细胞,决定它们的死生,那么这是为什么?又是如何发生的呢?而最关键的是,你又该如何通过心灵控制生命机能治愈疾病和获得身体与心灵的健康呢?本书即将带给你一个科学有效和可实际进行操作的获得心身健康的方法。  

二、对于修习禅定

本书在彻底涤除古人在禅定上涂抹的迷幻色彩和完全清除了一切冗余、无用、导致人们迷惑不解的内容后,以“如1+1=2的公式化”方式,将什么是禅定、如何修入禅定的“秘诀”和步骤,清楚地列式了出来。让禅定成为如体育运动一样的,对人心身健康有帮助的“心育运动”方法。  

三、关于领悟佛法

本书以今日之科学方式,清楚、明晰地点明了佛祖在菩提树下“睹明星而悟道”到底悟了什么?到底空是怎么个“空”?一切如何因“心”而有,又是如何因心而“灭”的?  

摸摸眼前的电脑、烫手的茶杯,再看看窗外的汽车、树、花朵、小狗、相视而笑的爱人、天上的月亮和星系,你认为这一切都是硬邦邦和实实在在的,然而你错了,这一切实际上都是虚幻不实的,都是“觉中之幻”。时间与空间只是人们感觉出来的一种“感觉”,甚至连死亡也只是一种“假象”,实际并不存在死亡这回事。那么这是为什么呢?这一切“怎么会”是如此的呢? 

本书将抓住你的手去“触摸实相”,呈现给你一个不得不接受的“真实”。

高月明,生于吉林省。曾因三种重疾多次直面死亡绝境,以永不绝望的刚毅努力,通过研修心理学、脑科学、物理学等,融通了佛学禅定,最终用生命实践出了科学获得禅定力量、科学激发生命机能以获得心身健康的科学禅定方法。在四年半时间里,彻底治愈了所有严重疾病,创造了真实的生命奇迹!

作品目录

  1. 扉页
  2. 新浪博客评论:
  3. 版权信息
  4. 前言
  5. 悟道 实相
  6. 目录
  7. 第 一 章 什么是禅定
  8. 第一节 什么是禅定
  9. 第二节 禅定有什么用
  10. 一、悟道的工具
  11. 二、心身健康的工具
  12. 第 二 章 如何不戒而戒
  13. 第一节 戒 从 何 来
  14. 第二节 戒的本质是什么
  15. 第三节 平常人也需要心安理得吗?
  16. 第四节 戒只是形式
  17. 第五节 什么是清净心
  18. 第六节 内心清净后行为会如何
  19. 第七节 如何一念而发清净心
  20. 第八节 如何不戒而戒
  21. 第九节 知道这些大秘密对你有什么用
  22. 第 三 章 科学“三调”放松
  23. 第一节 如何选择环境
  24. 第二节 如 何 “三 调”
  25. 一、调身
  26. 二、调息
  27. 三、调心
  28. 第三节 如 何 放 松
  29. 第四节 打坐开始的第一分钟
  30. 第五节 你会体验到什么
  31. 第六节 被动休息与主动放松休息
  32. 第 四 章 如何科学修止
  33. 第一节 什么是“意数呼吸”
  34. 一、什么是“作意”
  35. 二、什么是“数呼吸”
  36. 三、什么是“意数呼吸”
  37. 第二节 意数呼吸的要领
  38. 一、如何似看非看
  39. 二、如何观想出个“真”水晶球来
  40. 三、呼吸中如何照应水晶球的出现
  41. 四、如何意数得清清楚楚(照数与回顾)
  42. 五、如何脚踏实地获得进步(“锚定注意”与“锚定心意”)
  43. 1· 什么是“锚定注意”?
  44. 2· 什么是“锚定心意”?
  45. 3· 不要掩耳盗铃。
  46. 4· “量变”引发“质变”。
  47. “信、解、受、持,如是渐增”,如果你能够在十分钟内意数呼吸(数水晶球)数得清清楚楚,并不犯一次错误时,基础就打好了,你就可以进行“觉空入定”的练习了。那才是真正在训练“心”的力量!
  48. 第 五 章 科学觉空入定
  49. 什么是入定?
  50. 第一节 如何体验到空境
  51. “知幻即离”
  52. “不作方便”
  53. “离幻即觉”
  54. “亦无渐次”
  55. 第二节 如何延长体验到的空境
  56. 一、不断察觉
  57. 二、原来是我
  58. 三、住看清楚
  59. 四、什么是照
  60. 此时此刻,你也许会说:“太简单了吧,好像愚弄了我们的期待心。”是啊!我也觉得太简单了。我也想弄点“玄妙的东西”,可是佛祖说“亦无渐次”,就是所有的佛、菩萨都按这一个方法修习,一下子把“玄妙”打没了。也许,就是为了今天能把这个说个清楚,让我在死亡绝境中极度困苦多年!
  61. 第 六 章 空、意识与波粒二象性
  62. 第一节 空的本质特性
  63. 第二节 波粒二象性
  64. 一、光是波
  65. 实验一
  66. 实验二
  67. 实验三
  68. 实验四
  69. 实验五
  70. 实验六
  71. 二、光是粒子
  72. 三、是什么决定光是波还是粒子的
  73. 实验七
  74. 实验八
  75. 四、什么是波
  76. 一维波
  77. 二维波
  78. 三维波
  79. 五、光是没有介质的球状波
  80. 六、什么是粒子
  81. 第三节 意识决定了什么
  82. 一、 为什么“时间与空间”是幻象
  83. 二、意识是如何“创造出时间与空间”存在的
  84. 最终,意识决定了什么?
  85. 第四节 空境就是意识境
  86. 你是谁?
  87. 第五节 什么是意识境
  88. 第六节 如何去除散乱、掉举、昏沉和沉没
  89. 其次,再看其他禅修书上的对治方法:
  90. 科学地说,“意识”就是“空”,体验“意识境”就是体验“空境”;而体验“空境”的过程就是体验“意识清清楚楚”的过程——也就是澄清“意识境”的过程!
  91. 入定后,你就会证悟到“如来本心”,得阿耨多罗三藐三菩提。
  92. 第 七 章 什么是般若
  93. 第一节 什么是世俗智慧
  94. 第二节 什么是超人智慧
  95. 1· 违背了道德会怎样。
  96. 2· 实践了“道德”又如何。
  97. 到底“般若”是什么?
  98. 第 八 章 如何悟道 
  99. 第二节 悟入本心的重要性
  100. 第三节 佛祖是如何指明本心的
  101. 1· 七处征心,八还辨见。
  102. 2· 能生诸缘,缘所遗者。
  103. 第四节 今天将以什么样的触摸方式悟入心生万物
  104. 1· 第一个根本问题:为什么“执著妄想”不是“本心自性”?
  105. 2· 第二个根本问题:真心自性是如何生出黄金石头、花朵飞鸟、虚空大地,以及星星和星系的?
  106. 第五节 本心创造的是无中生有——是创造出存在的那种创造
  107. 一、什么是程序
  108. 二、什么是波
  109. 三、什么是虚无的程序
  110. 四、虚无效应是什么?场=力=虚无效应
  111. 第七节 佛祖是如何通过见性指明觉性的
  112. 第八节 全知全觉是个什么体验
  113. 所以,佛学中讲的“唯心”是唯你的“心”,绝不是“唯”一个安排人类命运的上帝之“心”。佛学不是神学,而是哲学。本人的论述也完全是在哲学框架下进行的论述。与人们日常理解的唯心主义没有任何关联之处。
  114. 第 九 章 生命宇宙的真相(实相)
  115. 第一节 六根是如何生出六尘的(感觉器官与感觉机制)
  116. 一、我们是如何看到这个世界的(眼)
  117. 二、我们是如何听到这个世界的(耳)
  118. 三、我们是如何嗅到花香的(鼻)
  119. 四、我们是如何品尝到甜味的(舌)
  120. 五、我们是如何触摸到这个世界的(身)
  121. 六、我们是如何思念这个世界的(意)
  122. 第二节 代理机器人
  123. 一、你看到的是苹果吗
  124. 二、我们看到的是脑皮层代表区内神经电流的流动
  125. 三、代理机器人的感觉器官
  126. 1· 代理机器人的眼睛。
  127. 2· 代理机器人的耳朵。
  128. 3· 代理机器人的触觉。
  129. 4· 代理机器人的嗅觉和味觉。
  130. 四、代理机器人的工作机制
  131. 五、在代理机器人现象中,为什么人们会体验到自己是生活在活生生世界中的呢
  132. 第三节 第一层幻——所觉皆是幻
  133. 一、人们通过代理机器人体验到的世界与人们玩的电脑游戏体验到的世界没有任何本质区别
  134. 二、此时此刻我们也是代理机器人
  135. 1·“代理机器人”的感觉机制。
  136. 2· 人体生命器官的感觉机制。
  137. 三、为什么一切所觉皆是幻
  138. 第四节 第二层幻——能觉也是幻
  139. 此“不可说”的原因是,一切“说”皆是“幻中说幻”。比如任何的佛法都是幻,而佛法之所以是“佛法”的关键在于佛法是“手指”,在指导我们“用自己的刀削自己的把”,所以“悟道”才是“非逻辑性”的。理解了这点,你就会对“有说即乖”、“说似一物即不中”、“见性成佛”等等类似的说法一融百融、一通百通了!
  140. 第五节 本心在哪里
  141. 一、代理机器人寻找自己的觉性
  142. 二、本心(觉性)的位置在哪里
  143. 三、觉性的样子是波粒二象性的
  144. 四、为什么心物是一元的
  145. 五、如何去体证到觉性的存在
  146. 南无本尊释迦牟尼佛!
  147. 南无本尊释迦牟尼佛!
  148. 南无本尊释迦牟尼佛!
  149. 第 十 章 学佛有什么用
  150. 第一节 什 么 是 佛
  151. 第二节 学佛有什么用
  152. 一、获得心身健康
  153. 二、离苦得乐
  154. 三、改变命运
  155. 四、解脱生死
  156. 第 十一 章 心身健康的新革命 
  157. 第一节 心身健康的心理生理学机制
  158. 一、情感的进化意义
  159. 二、激素有什么毒性吗
  160. 三、什么东西会导致激素异常分泌
  161. 四、是什么使这一古老的警报系统长期处于紧张状态的
  162. 第二节 心灵的力量
  163. 一、被心灵处死的俘虏
  164. 二、被心灵冻死的人
  165. 三、被心灵电死的人
  166. 四、莱特之活
  167. 第三节 寻找心灵力量的证据
  168. 第四节 心身交融的硬件
  169. 第五节 心身交融的软件
  170. 一、非条件反射
  171. 二、条件反射
  172. 三、神经系统与免疫系统的联系
  173. 第六节 心理神经免疫学
  174. 第七节 如何用心灵控制生命机能
  175. 一、愉悦心情
  176. 二、生物反馈
  177. 三、信念
  178. 四、想象
  179. 第八节 一切归结为意念
  180. 一、大脑
  181. 二、神经信息处理机制
  182. 三、大脑的超能力
  183. 第九节 一切取决于意念内容
  184. 第十节 一切取决于意识产生能量
  185. 第十一节 一切取决于意识能量的强度
  186. 一、愉悦心情
  187. 二、生物反馈
  188. 三、信念
  189. 四、想象
  190. 第十二节 一切取决于量变引发质变
  191. 第十三节 在绝境中是什么激励着我勇往直前
  192. 第十四节 爱——就是一切
  193. 第 十二 章 如何控制生命机能
  194. 第一节 生命是原子及原子的运动
  195. 一、汽油与皮肤
  196. 二、什么是基因
  197. 三、什么是氨基酸
  198. 四、什么是蛋白质
  199. 五、蛋白质的功能取决于什么
  200. 六、基因是如何组装出蛋白质的
  201. 七、是谁激活了细胞中的基因
  202. 八、是谁激活了控制神经细胞兴奋的
  203. 九、是谁激活了大脑皮层神经细胞活动的
  204. 第二节 脑与免疫系统
  205. 一、超级免疫力
  206. 二、免疫系统基本构件
  207. 三、免疫细胞如何刺杀病毒细菌
  208. 四、是什么激活了免疫细胞活性的
  209. 五、这些免疫细胞因子来自哪里
  210. 第三节 如何学会训练控制免疫力
  211. 一、心灵的可塑性
  212. 二、如何塑造控制免疫力的神经程序
  213. 三、如何获得操作性条件反射的正反馈
  214. 四、如何想象才能激发强大的免疫力
  215. 五、最终如何学会训练控制免疫力
  216. 附 录
  217. 专访高月明:生命涅槃绽开科学禅定之花
载入中