文章表达一个核心观点，文字表达有些繁琐。

工作中，会有挑战、责备、委屈、失败等各种遭遇，而拥有强大的内心本身就是一种优势。本书提倡增强心理韧性，将“必须绝对”错误的思维方式转化到“相对愿望”正确的思维方式。 所谓性格，可以说指的是思维、情绪、行为模式。 我在想，如果必须要求达到某个位置，那么我们可以距离该位置留出一点空间。在那里我们可以在停下来思考、调整心态、观望、储能、应急准备…，这是很好的做法。 我想，如果必须要求达到… （查看全部）

写得很细心，详细。思维模式很重要，不要把自己限制死

期望管理的同时与自己和解是本书的核心，以一本2小时以内可以看完的书来说，很适合职场新人看看。合理管理自己和别人对自己的需求是一件需要不断努力的事情。将绝对愿望替换为相对更好的愿望确实是一个好方法。

绝对化的思维方式确实是有害且不实用的。然而家长、老师和领导却一直在给我们灌输这种思维方式！感谢这本书让我认识到这一点。

没有什么“必须” 而是“最好的愿望..." 负面情绪分好坏 用好的负面情绪带动更好的行动 PMA