很有启发性

好极了，期待更多马丁塞利格曼的书籍

很好，这是第二遍看这本书，我也由之前的悲观到现在的乐观开朗自信，感谢！

打破了我逃避的固有幻想和说辞

很深刻

这本书，有一部分用不上，对我来说，不过不后悔买，因为他刷新了自己对自己的定位。学习有效的解决自己容易改变之处，平静的接受不会改变的地方，你的这方面不容易改变，但不是只有你一个，大多数都是这样，这么想着，对自己的定位会客观公正很多，之前对于本身悲观主义的我来说，这种方法对我很有帮助。

还不错，至少我现在不会再盲目的乐观了，有些事情确实是我们无法改变的，这不是我们没有这个能力，而是因为那些事情非常有深度，我们能力有限而已。

当我们说改变自己时，我们就预设了一个前提：自己是可以改变的。事实真的是这样的吗？马丁•塞利格曼在本书中讨论了这个问题。作者根据实验研究分析了焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、肥胖、酗酒等问题的成因、改变的可能性以及治疗方法，发现并非所有的问题都是可以改变的。如果问题是遗传而来、引发问题的信念越容易被证实或者引发问题的信念越强大，问题越难改变。譬如，肥胖与否是遗传而来的，节食、运动等方法或许在短期内会有立竿… （查看全部）

很推荐这本书，作者非常谦虚谨慎，并没有说要告诉大家怎么做怎么做，而是从研究数据出发告诉大家可以从哪些方面着手进行改善，说明原书作者是个治学严谨的人。

书中涵盖的内容真的特别的广,读完之后我很庆幸. 我属于悲观、日常焦虑,是可改变的范畴,括弧笑 另外博士关于某个问题是否可以被改变,从三个维度去分析的方式与博士另一本书《活出最乐观的自己》对解释风格的分析相呼应! 建议两本一起看,能有更深的启发!