做情绪的主人，是做自己身体的主人，也就能带来平和的心态和健康的体魄。

浅显易懂，书中教的一些小技巧也很有帮助～更加了解情绪和身体的关系啦

内容不多

很多身体上的小病痛比如肩膀疼痛，容易长痘等其实都是自我情绪的压抑和否定。本书帮助我觉察自己细小病痛的同时反思自己对自己所隐藏压抑情绪及行为的表现。 打算够买一本实体书放在家里勉励自己关注健康，关注自我内在深层需求！