阳光的你,抑郁了吗

阳光的你,抑郁了吗

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作品简介

你微笑里带泪,比烟花寂寞?有多阳光就有多孤独?跟作者一起释放情绪,忠于自己的心,学会享受孤独,做到内心平静。怎么才能在泥泞中仰望星空,做生活的英雄?你要学会和正能量的人在一起,给自己充上正向之电,告别纠结与哀伤。本书讲述多个阳光型抑郁症小故事,同时给出合理建议和抗抑郁小贴士,让你做一个平静又快乐的人。

辫子歪歪,89年江南女子,毕业于中文系,曾于华东师范大学研修心理学,夜听夜读、知音网专栏作家,自媒体“三十立铺”主笔。双鱼座B型血,敏感且大条,疯狂又温和。笔法细腻,情思婉转。

无论明天的盒子里装的是不是巧克力,都坚持温暖御风而行,坚信每一个女子都配得上自己的春暖花开。

作品目录

  1. 序言 真正开心地活,才不负生命里的每一天
  2. 第一章 你是阳光抑郁型人格吗
  3. 背对人群,比烟花寂寞
  4. 多少微笑里藏着眼泪
  5. 有多阳光,就有多孤独
  6. 为什么世界越加赞许,你越自卑
  7. 解读|测一测!阳光型抑郁症的自我判定
  8. 第二章 其实你不用讨好谁
  9. 释放情绪,忠于自己
  10. 当我不再保持元气,你是否依然爱我
  11. 享受独立,学会平静内心
  12. 讨好型人格的人,其实是爱逃避的鸵鸟
  13. 解读|人为什么会得阳光型抑郁症?
  14. 第三章 如何告别悲观型人格
  15. 在泥泞里仰望星空,做生活的英雄
  16. 好恋从不虐,我们只要幸福和快乐
  17. 受伤与失去,有天你可以笑着提起
  18. 那些比你艰难的人,却比你快乐
  19. 解读|积累正面的能量
  20. 第四章 别让焦虑与你做伴
  21. 一个受欢迎的人,标准不是唯一的
  22. 想让别人爱上真实的你,就要学会欣赏有缺憾的自己
  23. 从今天起,让时光做你的整容刀
  24. 每个人都应该有一些浪费时间的爱好
  25. 解读|改变自己,你可以
  26. 第五章 给你一颗灵药,叫自我暗示
  27. 没有人值得你隐藏悲喜
  28. 珍惜那个哭泣时拥抱你的人
  29. 悲伤的时候,唱首歌给自己听
  30. 让你恐惧的,只有恐惧本身
  31. 解读|了解自己,爱上自己
  32. 第六章 不亏待自己,才能收获真正的快乐
  33. 勇敢说不,你不会失去什么
  34. 找一个让你轻松的伴侣,比什么都重要
  35. 爱,是治愈伤痛最好的药
  36. 幸福的方法有很多,但没有委曲求全这一种
  37. 解读|从今天开始取悦自己,而不是嫌弃
  38. 第七章 把快乐当作人生的终极目标
  39. 如果给你最理想的生活
  40. 生而为人,我很快乐
  41. 最勇敢的人,是能征服负面情绪的人
  42. 解读|学会做一个轻松的人
  43. 第八章 不流俗,不盲从,不负此生
  44. 独立思考的能力,比一呼百应更重要
  45. 你要明白,人生无需后悔药
  46. 他人即天堂?你可以成为自己想成为的人
  47. 解读|享受当下,健忘是个好习惯
载入中