时间内卷

日本YouTube视频播放近1.9亿次投资类人气博主高桥丹的投资理财课，上市2天销量突破5万册，随书附赠思维导图，每天读两页，像有钱人一样思考，养成富有的习惯。

这本书不只教你如何运用时间，更教你怎样思考人生。

有没有时间是一种选择。把时间当成资产管理，理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间可视化，对时间分类（为未来花费的时间、现在应该使用的时间、使用得毫无意义的时间）并把握性质，就能一眼了解自己把时间花在了哪里。

熟练掌握以下三种能力，并配合自己的人生目标，重新设定时间、安排行动，便可以收获让自己满意的使用时间的方法:

（1）可视化能力（从整体上俯视、把握现在的时间管理方法）。

（2）减法能力（分辨出哪些事该做，哪些事不该做，减少时间浪费）。

（3）加法能力（根据自己的人生目标重新安排自己的时间和行动）。

尾石晴，在外资制造业企业中工作16年，其中6年担任管理职务。

现在是自由职业者，畅销书作家。曾是“每天被工作追着跑，完全没有自己的时间”的打工人，每月加班时长超过100小时，在有了自己的第一孩子后,时间紧张程度更是单身时代无法比拟的，于是开始彻底地反思、调整自己的时间管理方法。

历经7年反复尝试、犯错、修正，总结出了一套“高效时间管理术”，并将其分解为若干小步骤，不仅实现了“时间自由”，还保持上班族身份并成功晋升到经理职位，成为日本的自媒体达人并发行网络杂志。

在Voicy（音频自媒体）上发布的音频作品播放量超过3000万。

作者还涉足房地产租赁领域，从事瑜伽导师、生活导师、心理导师等多种职业，为自己开拓了多种收入来源。

郭勇，自由职业者。译作有《为什么精英都是时间控》《为什么精英都是极速Excel控》《高效OKR工作术》等。