考试脑科学2:记忆、压力、动机的脑科学真相

考试脑科学2:记忆、压力、动机的脑科学真相

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作品简介

本书结合脑科学研究的前沿理论与作者自身的实验数据,以记忆、复习、压力、动机、睡眠等学习影响因素为话题,讲述了大脑无意识活动的相关规律,并介绍了运用大脑规律提高记忆效率、增强学习动机,减轻压力的实用技巧。此外,本书进一步探讨了人脑与人类意识之间奇妙关系,可以帮助读者从本质上了解大脑与自我,提升认知层次。本书可作为学生、职员的高效学习指南,也可作为了解大脑秘密的科普读物。

池谷裕二(Yuji Ikegaya)

日本东京大学药学系研究科教授,脑科学研究者。

1970年生于日本静冈县,1998年取得东京大学药学博士学位,2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学,研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授,同时担任日本脑信息通信融合研究中心(CiNET)研究主任、日本药理学会学术评议员、ERATO人脑与AI融合项目负责人。

2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖,2013年获得日本学士院学术奖励奖。

池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解最新的脑科学研究成果,在日本拥有众多读者粉丝。著有《考试脑科学:脑科学中的高效记忆法》《育儿脑科学:大脑发育的秘密与科学养育法》《海马记忆法》《进化过头的脑》等。

作品目录

  1. 版权声明
  2. 前言
  3. 第 1 章 大脑也会记忆——“海马体”有多厉害?
  4. 第 2 章 大脑也会疲惫——记忆与压力的意外关联
  5. 第 3 章 大脑也会先入为主——信息歪曲与认知偏见
  6. 第 4 章 大脑也会有干劲——如何提高积极性?
  7. 第 5 章 大脑也会积攒压力——如何缓解压力?
  8. 第 6 章 大脑也会突然忘记——如何应对“突然忘记”?
  9. 第 7 章 大脑也会找借口——“自我维护”本能与“学习速度”
  10. 第 8 章 大脑也会变聪明——什么决定了大脑是否聪明?
  11. 第 9 章 大脑也会有错觉——人和动物为何都以“红色”取胜?
  12. 第 10 章 大脑也会有期待——大脑“做选择”时的偏好
  13. 第 11 章 大脑也会说谎——“自由意志”与“自我控制”
  14. 第 12 章 大脑也会依赖身体——大脑的能力只发挥了 10%?
  15. 第 13 章 大脑也会依赖语言——词语记忆与语言区
  16. 第 14 章 大脑也会做梦——基因也决定“困”与“不困”
  17. 第 15 章 大脑也会失眠——“睡眠”是整理信息和增强记忆的黄金时间
  18. 第 16 章 大脑也会“波动”——比 α 波更重要的 θ 波
  19. 第 17 章 大脑也会变糊涂——DHA 与大脑健康
  20. 第 18 章 大脑也会清醒——肚子饿能提高记忆力
  21. 第 19 章 大脑也会让记忆变清晰——“复习”的正确方法
  22. 第 20 章 大脑也会不安——“不确定性”是大脑的养分
  23. 第 21 章 大脑也会抑郁——信念能改变“痛感”?!
  24. 第 22 章 大脑也会有干扰——记忆的干扰与强化
  25. 第 23 章 大脑也会不满足——大脑与“肥胖”密切相关
  26. 第 24 章 大脑也会模糊——血压和自主神经可以被控制?!
  27. 后记
  28. 参考文献
  29. 附录 《考试脑科学》精华学习方法
  30. 作者简介
  31. 看完了
载入中