脑科学瘦身

正念饮食

您可以不锻炼而减肥！

86%的科学研究证明“有效果！”的减肥法！

从“压力饮食”和“多卡饮食”进行改变

改变“吃的方法”，而不是“食物本身”！

在挑战饮食的男女故事中，了解“脑科学饮食”！

因减肥而烦恼的人多数拥有“容易胖的大脑”，是大脑想吃，而不是胃。

为什么饮食限制会失败呢？

吃太多胖的人，会被大脑控制！

让大脑记住“和以前不同的饮食习惯”的方法

大脑是脆弱的，能停止浪费食物的饭前仪式

在吃之前要有10个阶段的空腹感

克服“想吃的欲望”的方法

吃法就是生活方式本身，通过现在的脑科学知道减肥的本质，总结了不是肚子，而是心灵和大脑的满足的一本书！

久贺谷亮，耶鲁大学医学院精神医学系博士，美国神经精神医学学会认证医师，美国精神医学学会会员。在日本致力于临床及精神药理的研究后，前往美国耶鲁大学从事尖端脑科学研究。2010年，在洛杉矶开设TransHope Medical并担任院长。在诊疗中结合了最先进的正念认知疗法及TMS磁刺激治疗等方法，将大脑视为一个器官来直接予以治疗。作为临床医生，他在日本、美国拥有25年以上的临床经验。在脑科学和药物疗法的研究领域，他连续2年获得“Lustman Award”（耶鲁大学精神医学相关学术奖）、“NASAD Young Investigator Grant”（神经生物学领域优秀青年研究者奖）。