家庭养育七步法:成为优质父母并不难

家庭养育七步法:成为优质父母并不难

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作品简介

本书无意让人们成为完美的父母,因为这种父母根本不存在。不过,作为一名拥有20年家庭治疗经验的心理学家,海德维格·蒙哥马利坚信大多数人经过努力都能成为优质父母。她从自身成长经历和从业经历中汲取营养,精心提炼育儿黄金法则——家庭养育七步法,贴心指导人们如何成为优质父母。这是一种能让父母看清孩子本真的养育方法,也能让父母更好地看清自己,进而成为更优秀的人。本书是资深家庭治疗师的肺腑之言,也是人们晋升优质父母的必经之路。

海德维格·蒙哥马利(Hedvig Montgomery,1968—),挪威著名心理学家、家庭治疗师。她拥有奥斯陆大学心理学学位,自1999年以来,一直从事家庭治疗工作。她为父母、老师等人开设了许多儿童发展方面的课程和讲座,并担任挪威Famlab(家庭实验室)的研讨会负责人。2018年至2020年,她陆续出版“家庭养育七步法”丛书(全五册),成为国际畅销书。

作品目录

  1. 前言 育儿“魔法”
  2. 养育无时无刻不在发生
  3. 家庭结构并不重要
  4. 过度保护孩子是在帮倒忙
  5. 孩子不是别人,只是他自己
  6. Ⅰ 家庭养育七步法
  7. 1 第一步 建立情感纽带
  8. 建立安全基地
  9. 营造归属感
  10. 理解万岁
  11. 哦,我把一切搞砸了!
  12. 最好的教训
  13. 2 第二步 理解孩子重要的感受
  14. 大脑就像二层楼
  15. 每种情绪背后都有故事
  16. 侦察孩子的情绪
  17. 没有危险的情绪
  18. 理解孩子的感受
  19. 孩子需要学会应对冲突
  20. 3 第三步 该放手时就放手
  21. 让孩子保有秘密
  22. 放手不是个坏主意
  23. 父母应克服恐惧
  24. 4 第四步 孩子有了麻烦怎么办?
  25. “她迟早会长记性的!”
  26. 有效的养育
  27. 先冷静下来
  28. 退后一步
  29. 孩子情绪失控时的应对技巧
  30. 三思而言
  31. 顺其自然
  32. 创造日常奇迹
  33. 5 第五步 拯救伴侣关系和你的家庭
  34. 有了孩子,你的生活就完蛋了吗?
  35. 重新认识彼此
  36. 建立良好关系的要诀
  37. “为什么你总是生气?”
  38. 不合适就分手
  39. 6 第六步 设定边界
  40. 父母发火的尺度在哪里?
  41. 责骂受惊的孩子无济于事
  42. 做到始终如一很重要吗?
  43. 父母什么时候应该说“不”?
  44. 惩罚有效吗?
  45. 孩子渴望与人合作
  46. 父母总是需要步调一致吗?
  47. 空洞的威胁
  48. 勇于道歉
  49. 7 第七步 改变你自己
  50. 寥寥数语就能改变一切
  51. 你想成为什么样的父母?
  52. 制订行动计划
  53. 不要回避创伤
  54. 修复关系的关键是爱与反思
  55. Ⅱ 特殊情况
  56. 当人生痛击了你
  57. 无意义的建议
  58. 寻求帮助
  59. 寻求支持性服务
  60. 释放悲伤
  61. 当问题出在父母身上时
  62. 为爱腾出空间
  63. 陪伴孩子最重要
  64. 前路漫漫
  65. 致谢
  66. 参考书目
载入中