作品简介
本书无意让人们成为完美的父母,因为这种父母根本不存在。不过,作为一名拥有20年家庭治疗经验的心理学家,海德维格·蒙哥马利坚信大多数人经过努力都能成为优质父母。她从自身成长经历和从业经历中汲取营养,精心提炼育儿黄金法则——家庭养育七步法,贴心指导人们如何成为优质父母。这是一种能让父母看清孩子本真的养育方法,也能让父母更好地看清自己,进而成为更优秀的人。本书是资深家庭治疗师的肺腑之言,也是人们晋升优质父母的必经之路。
海德维格·蒙哥马利(Hedvig Montgomery,1968—),挪威著名心理学家、家庭治疗师。她拥有奥斯陆大学心理学学位,自1999年以来,一直从事家庭治疗工作。她为父母、老师等人开设了许多儿童发展方面的课程和讲座,并担任挪威Famlab(家庭实验室)的研讨会负责人。2018年至2020年,她陆续出版“家庭养育七步法”丛书(全五册),成为国际畅销书。
作品目录
前言 育儿“魔法”
养育无时无刻不在发生
家庭结构并不重要
过度保护孩子是在帮倒忙
孩子不是别人,只是他自己
Ⅰ 家庭养育七步法
1 第一步 建立情感纽带
建立安全基地
营造归属感
理解万岁
哦,我把一切搞砸了!
最好的教训
2 第二步 理解孩子重要的感受
大脑就像二层楼
每种情绪背后都有故事
侦察孩子的情绪
没有危险的情绪
理解孩子的感受
孩子需要学会应对冲突
3 第三步 该放手时就放手
让孩子保有秘密
放手不是个坏主意
父母应克服恐惧
4 第四步 孩子有了麻烦怎么办?
“她迟早会长记性的!”
有效的养育
先冷静下来
退后一步
孩子情绪失控时的应对技巧
三思而言
顺其自然
创造日常奇迹
5 第五步 拯救伴侣关系和你的家庭
有了孩子,你的生活就完蛋了吗?
重新认识彼此
建立良好关系的要诀
“为什么你总是生气?”
不合适就分手
6 第六步 设定边界
父母发火的尺度在哪里?
责骂受惊的孩子无济于事
做到始终如一很重要吗?
父母什么时候应该说“不”?
惩罚有效吗?
孩子渴望与人合作
父母总是需要步调一致吗?
空洞的威胁
勇于道歉
7 第七步 改变你自己
寥寥数语就能改变一切
你想成为什么样的父母?
制订行动计划
不要回避创伤
修复关系的关键是爱与反思
Ⅱ 特殊情况
当人生痛击了你
无意义的建议
寻求帮助
寻求支持性服务
释放悲伤
当问题出在父母身上时
为爱腾出空间
陪伴孩子最重要
前路漫漫
致谢
参考书目
载入中