我有点胆怯，但想和你好好说话

为什么我们会害怕沟通？害怕沟通的我们会有这样的内心独白：我很懦弱、没人喜欢我、要活得小心、不要相信任何人、别人对我的看法很重要……

头脑中的思维控制着我们，使我们的内心深陷情绪的煎熬，为避免受伤，我们常选择逃避沟通。事实上，内心的想法并非现实，越深陷这些思维误区，就越难实现顺畅的沟通、建立良好的人际关系。

本书作者朴宰莲从心理学角度深入分析了形成这些思维误区的心理动因，并提出健康的沟通是建立在正确理解对方诉求，以及理解自我之上。沟通的最大价值不是说服或改变另一方，而是达成共识，找到两全其美的方法。

那些因为胆怯而不敢吐露内心、因为别人的一句话而心生芥蒂、因为好面子而不能好好道歉、因为该说的话没说而懊恼的人，都将从这本书中获得安慰，并找到沟通的勇气。最终我们将发现，沟通不仅是改善与他人关系的技巧，也是治愈我们内心的良药。

朴宰莲，韩国知名心理咨询师，毕业于韩国汉阳大学教育学院心理学专业。曾为社会工作者、单亲家庭、父母和教师举办讲座，后成立瑞普人类研究所（Replus Human Research Institute），旨在帮助个人和组织通过对话搭建健康的互动关系。

·曾任韩国非暴力对话中心认证讲师，开发了帮助人们彼此尊重的“连接对话”项目，专注于矛盾仲裁、创伤咨询、创伤经验研究。

·曾担任韩国CBS电视台《改变世界的十五分钟》、CGNTV《指南针》、KBS《心理内在》等多个节目的嘉宾或主讲人，在节目中分享关于对话与关系的建议。

·著有《为什么和你说话这么累》《你会说，孩子才会听：高效能妈妈话术训练手册》《如果相爱就相通》等图书。