呼吸

呼吸与我们的健康息息相关，错误的呼吸会对身体造成负面影响，长此以往，身体会出现不同程度的问题。

书中对与呼吸相关的生理学知识、科学呼吸的方式和健康益处、如何健康呼吸、呼吸锻炼方式、呼吸问题及其解决方法、如何提升心肺耐力等进行了详细的解读。通过阅读读者可以了解呼吸的重要性，及时发现自己的呼吸问题，跟随书中的指导提高自己的呼吸质量和心肺耐力，从而提升健康质量。有了解、改善呼吸需求的人们可以从内容中获益。

樊云彩——北京市体育科学研究所副研究员；

——中国游泳队备战2020年东京奥运和2024年巴黎奥运科技保障组成员；

——主要研究方向为呼吸肌训练与效果评定、芳香疗法与睡眠改善等。

刘勇——体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”培养对象；

——作为中国摔跤队的科研团队负责人，多次参与奥运、世锦赛等大型赛事的科研攻关与服务工作；

——带领团队进行运动员与睡眠方面的研究，开展相关课题研究十余项，发表多篇相关学术论文。