如同一般的工具型小书，全书可分为两个部分。第一个部分是方法，第二个部分是理论基础。 说一下作为一个屡屡受挫的“戒断者”来说，本书将我那断断续续的思路连串了起来。我很喜欢书中的一个比喻：你不断点开社交媒体的样子就如同去触摸一个明知道会触电的开关。好吧，我承认前面这段话是我自己编的。 很多时候，我们都会给自己找无限多的理由，来掩盖自己已经成为电子产品奴隶这一现实，好像离开了他们我们就将无法生活了似的… （查看全部）