当钻牛角尖遇到四象限

本书通过真实生动的案例，介绍了在不同生活情境、不同困难下应用四象限工具厘清思路、解决问题，并提升生活质量的方法。

你是否有以下状况？

·总是对某个事情或问题过于纠结，无法放下。

·容易过度焦虑或担心，总是想太多。

·重复思考同一个问题，浪费时间和精力。

……

不要再钻牛角尖啦！翻开本书，利用四象限（四宫格）工具，让自己从精神内耗的陷阱中走出来吧。

当我们从多个维度和视角去观察人和事物，寻找和选择最适合自己的路径模式时，问题和困难自然迎刃而解，内耗、焦虑和迷茫也就远离我们了。

梁爽，作家，女性终身成长倡导者。荣获“第七届当当心理励志类影响力作家”称号。

已出版作品有《当你又忙又美，何惧患得患失》《当你自律自控，才能又飒又爽》《糟糕，今天内耗又超标》《把自己重养一遍》等。