捡垃圾与人生“回收”指南

捡垃圾与人生“回收”指南

如何通过行动重新认识生活

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作品简介

献给成年人的心态康复手册

内核稳定,情绪平静,让自己成为“能量场”!

如果人生的某段过程也能“回收”,我们或许不需要去拼死拼活地证明自己。谁的人生不是在“捡垃圾”呢?

这是一本由日本“捡垃圾”企业家带来的奇奇怪怪的快乐秘诀,它以一种不同寻常的方式探索了幸福的含义。

通常情况下,一个公司的大人物写的书是什么样的?他们会说,“成功有什么用?”“成功有哪些诀窍?”“培训有什么用?”……而本书作者作者通过捡垃圾这个看似简单、平凡的行为,向读者传达了一个重要的观点:无论我们身处何境,都可以通过改变自己的思维方式和行为来创造内心的快乐。原来快乐本身和身份、成就都没关系。

吉川充秀,日本Primavera公司的董事长和CGO(首席垃圾收集者)。1973年出生于群马县,26岁被纳入高额纳税人行列。截至2022年,集团实现连续25届销售增长,连续13届销售和利润增长,连续11届利润创新高。终身工作是捡垃圾,目前在全国各地开展演讲活动。

作品目录

  1. 序言
  2. 第一章 开始捡垃圾的理由
  3. 做一个没有压力的企业家!
  4. 健身与捡垃圾
  5. 如果一个人连自己脚下的纸屑都无法拾起,那他还能做什么呢?
  6. 如何养成捡垃圾的习惯?
  7. 所有步行时间都在捡垃圾
  8. 公司出现了“交流式捡垃圾”
  9. 因为捡垃圾成了小小名人?
  10. 我的捡垃圾日记,全面公开♪
  11. 带着垃圾夹在全国各地捡垃圾
  12. 在全国各地捡垃圾的意外发现
  13. 捡垃圾是为了什么?
  14. 我的预期年收入和实际年收入
  15. 连续11个财年刷新历史最高利润纪录
  16. 48岁半退休
  17. 来公司的客人最惊叹的事情是?
  18. 捡垃圾是“凡事彻底”的代表
  19. 捡垃圾会改变“形”和“心”♪
  20. 为什么捡垃圾能改变人生?
  21. 第二章 捡垃圾也许能给人生带来魔法♪
  22. 捡垃圾让你不再在意他人的目光♪
  23. 家人劝我“太丢人了,别捡了”
  24. 捡垃圾不为别人,是为自己
  25. 捡垃圾让我找回自我
  26. 保持自我的最强口头禅
  27. 捡垃圾让你兼容并包♪
  28. 捡垃圾使心灵更干净
  29. 脏东西也能看上去不脏
  30. 掉在地上的食物是从天而降的礼物
  31. 捡垃圾让你不再评判♪
  32. 如何看待地上的垃圾?
  33. 不评判,心绪会更平静
  34. 不评判,问题就不是问题
  35. 捡垃圾让你减少焦虑♪
  36. 陪妻子长时间购物也不会焦躁
  37. 参加家庭活动也不会焦躁
  38. 去无所适从的主题乐园也不会焦躁
  39. 捡垃圾让内心更丰盈,不再强调自我♪
  40. 减少焦虑会接连出现奇迹
  41. 捡垃圾让心态更积极♪
  42. 需要的东西会在恰当的时间来到你身边
  43. 积极看待问题的“幸福脑”
  44. “脚臭社长”和“大便社长”
  45. 分离事件与解释,就能创造出属于自己的事实
  46. 人类最伟大的能力是什么?
  47. “自制”和“自我肯定”
  48. 有高远的目标很棒,满足于捡起脚下的垃圾也很棒
  49. 将努力和享受合二为一的魔法咒语——伦巴式努力
  50. 捡垃圾让你学会享受过程♪
  51. “散步式捡垃圾”是最好的健康习惯
  52. 我的爱车是一辆二手妈妈电动助力车♪
  53. 什么是“微骑行式捡垃圾”?
  54. 不提倡“捡垃圾之道”的理由
  55. 越“高尚”的人越容易痛苦
  56. 捡垃圾培养“忽视”的能力
  57. 从“了不起的人”到“素适的人”
  58. 没有尽头的“了不起”
  59. 如何进入“素适”的世界
  60. 享受过程的表达自我的世界
  61. 捡垃圾会自然而然地出现音符♪
  62. 我的文章里为什么有那么多音符?
  63. 使用音符的另一个原因
  64. 通过哼歌创造情绪
  65. 捡垃圾会自然而然地哼歌
  66. 为什么捡垃圾时戴耳机是浪费时间?
  67. 创造快乐的三种方法
  68. 捡垃圾会让你关注身边的幸福♪
  69. 幸福就在身边♪
  70. 迄今为止捡过多少钱?
  71. 捡垃圾让人从心底关注身边的幸福♪
  72. 理想的生活方式——赏花
  73. 淡然、微笑、超俗、沉静
  74. 捡垃圾会被无条件地认为是个“好人”♪
  75. 在世界各地捡垃圾
  76. 被邀请参加秘密之旅!
  77. 在纽约捡垃圾后……
  78. 在韩国机场做实验
  79. “好事发生”的运行机制
  80. 回咖啡店取垃圾夹的故事
  81. 真正的精神主义生活方式不需要自我牺牲和忍耐
  82. 与其寻找能量场,不如让自己成为能量场♪
  83. 为什么捡垃圾就会被认为是“好人”♪
  84. 捡垃圾让我赢得员工的信任
  85. 代驾司机成了我的事迹宣传员
  86. 捡垃圾会减轻人的固有成见
  87. 捡垃圾建立的信誉为工作带来收益!
  88. 坚持捡垃圾,你的存在也将影响他人♪
  89. 捡垃圾会增强自我肯定♪
  90. 最爱的口头禅——可爱
  91. 由形容词组成的解释
  92. 多用“可爱”,世界就会变得可爱♪
  93. 对自己也要用“可爱”
  94. 把第一人称变成对自己的爱称
  95. 我爱我自己♪
  96. “我爱我自己♪”的原点是捡垃圾
  97. 捡垃圾总能让我想起“我爱我自己♪”
  98. 构成自信的三个要素
  99. 如果将练瑜伽、扫厕所和捡垃圾进行比较……
  100. 捡垃圾是最棒的习惯♪
  101. 捡垃圾会助你实现梦想♪
  102. 捡垃圾帮你考入理想的学校?
  103. 通过捡垃圾可以塑造“人设”
  104. 高中棒球运动员为什么要捡垃圾?
  105. 如果我是一个政治家
  106. 从个人利益出发
  107. 捡垃圾的过程也是充实内心的过程
  108. 始终将自己的情绪放在第一位
  109. 头衔带来自我约束,自我约束带来痛苦
  110. 活在自己的世界里,尊重他人的世界
  111. 为什么捡垃圾会使世界变美好?
  112. 捡垃圾会让人珍视一切♪
  113. 捡垃圾让人觉得一切都变得可爱?
  114. 自给自足的纸巾和草稿纸
  115. 收藏癖让你追求“越多越好”……
  116. 对捡到的东西怦然心动
  117. 大多数消耗品都可以通过捡垃圾获得?
  118. 开始理解“物哀”
  119. 爱惜物品是为了让自己快乐
  120. 美丽的误解令人快乐
  121. 为什么捡到的东西会让人幸福
  122. 爱惜物品不等于节俭
  123. 爱惜物品就是享受日常
  124. 对物品的信念会改变对人生的满意程度
  125. 对物散发的能量和对人散发的能量本质相同
  126. 什么是真正的爱?
  127. 第三章 一起开始捡垃圾吧♪
  128. 新手第一步
  129. 如何解决“邻居的目光”?
  130. 这里的垃圾最多!
  131. 在这里捡垃圾也不错!
  132. 从进阶到高阶
  133. 使用令你心动的垃圾袋
  134. 垃圾分类不是目的♪
  135. 在外如何处理垃圾?
  136. 旅行时如何处理垃圾?
  137. 这样找垃圾!
  138. 常见垃圾TOP 5
  139. “凶地”才是捡垃圾的绝佳宝地
  140. 注意!捡垃圾注意事项
  141. 后记