实践中。

其实道理都很懂，但是他说的还很受用，因为用了脑科学。感觉很有道理，也很实用

实用的经验总结可以尝试

整体来说还是不错的，有医学根据，逻辑清晰，没有废话，很实用。只是某些具体细节还需要根据个人情况调整。

1、利用早上的黄金时间，所以查邮件、批OA、沟通会议可以安排在中午或2-4点 2、晨起沐浴 3、午后小憩

相当实用的时间管理术

受益匪浅

这本书很多地方，值得实践，高效的工作和何合理的生活习惯以及超强的专注力密不可分，而书中就是具体的说明来说明提高这两点

最实用的时间管理。图文并用，简单深刻，醍醐灌顶。

时间，效率，睡眠，节奏，幸福，合理的安排都是相关的，找到自己的幸福清单并且合理地分配时间。