这只是我在自我救赎的路上其中一本有些作用的书，主要是告诉你如何划分好父母与自我的界限，如何面对父母曾经给你的伤痛，以及日后应该用什么态度和他们相处。当你父母对你造成过伤害时，要认识到这是他们的错，而不是你的，错误是他们应该承担的，他们做不到只是他们能力有限。你可以和他们沟通，过后或许并不能改变他们，但可以改变自己面对他们的态度，获得掌控自己的能力，去掌控自己的人生，而非被他们有意识或无意识地控制… （查看全部）

明确了很多认知，有毒家庭里分不清对错，分不清自己的感受

从心理学角度真实细致地说明家庭对性格中缺陷应付的责任，但真正需要做的其实是做好独立清醒的自己。

值得看第二遍，为了自己，为了自己的后代。

这本书在前半部分，引导读者认真的思考并且分析自己因为原生家庭带来给自己多少深刻的影响，导致读者在今后的成长中产生的各种问题，根源很重要。 前半部分：学习，认知，面对根源。 后半部分引导读者如何正视这些问题并提供反击的方法。 好的地方在于提供的方法并不是所谓的反击回去，而是“将责任还给应该承担责任的人”，这是非常难能可贵的。 在最后一章又教导适可而止，反击只是反击，很多失去的并不能回来。 总的来说… （查看全部）

有案例有应对方法很实用

留泪这本书让我找到了力量！

无实际收获

满分