
通血管保心脏
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作品简介
想要身体不老,先要血管年轻!
你知道吗?血管内皮从10岁就开始老化,即使没有明显的症状也不能说明心血管是健康的。远离“亚健康”,关注心血管。
日常预防三高,心脏、血管才能好。不只是日常的饮食,情绪、睡眠、运动等都与心血管疾病息息相关,从改变生活习惯开始,减轻血管负担。
切实关注老年人心理健康,用真实案例,让心脏疾病与心理障碍不混淆,只有“双心”健康,才能真正做到心脏健康。
体检报告看得懂,危险信号早发现。血压检查要重视,血脂问题看四项,三招检测糖尿病……专家教你怎样获得准确数据,控制好血压、血脂和血糖。心电图、心脏彩超、冠脉造影和冠脉CT,认识常见的心脏检查优缺点,明明白白看病。
心血管疾病用药要谨慎,细说药物成分与药物搭配,适用人群、不良反应和禁忌证,全面剖析给你看,从源头阻断中老年乱吃药乱停药现象。
手术、急救提前了解,面对突发情况不心慌。开通血管,搭桥还是支架,选择有讲究;作者以多年的专业经验,细心解答支架置入、搭桥后的常见疑问,术后同样可以拥抱美好生活。
跟着本书,还你一个韧、滑、顺的好血管。
肖平喜
南京医科大学附属逸夫医院心血管内科主任医师
心血管内科医学博士、副教授、硕士研究生导师
中国医促会心脏重症分会委员
江苏省科普协会委员
医师执业证书编码:110320100016724
从事内科及心血管临床工作20年,积累了丰富的临床经验,对心血管疑难危重病诊治有着独到见解,除了临床上的6500余例冠状动脉搭桥手术,还一直致力于心血管疾病的知识科普,多年来坚持义诊与患教达600余场。参与编写心血管专业专著6部,副主编身份参与心血管专著1部,发表核心期刊论文20余篇,SCI论文10篇。
作品目录
自 序 P r e f a c e
第一章 你很健康,为何要懂心脏、血管?
真相:血管从10岁就开始老化了
不胸痛,不代表心血管没问题
疲劳、紧张、压力,让心血管也疲惫不堪
女性50岁之后心血管疾病发生率增高
即使没症状,也要了解心血管健康
自测心血管病未来10年发病风险
降三高才能清血管保心脏
第二章 饮食越早关注,越远离心血管疾病
60%的心血管疾病与饮食习惯有关
减少心脏病患病风险:要平衡膳食
血压高,饮食要富含钾、镁、钙
控制血糖,首先管住嘴
血脂高,膳食减重=减患病风险
日常食谱举例
第三章 总往医院跑,可能是情绪和睡眠出了问题
别把自己“吓”出心脏病
睡不好特“伤心”
睡眠、心理和血管健康互为因果
第四章 想要血管健康,从生活习惯着手最经济
生活中要建立的10个好习惯
10个危害心血管的坏习惯
日常细节防三高,心脏、血管才能好
第五章 不花一分钱,“动”出健康血管
科学运动给血管血液添活力
提高心脏功能,三类运动不能少
运动中的常见问题
第六章 了解检查事项,看懂报告,及时发现危险信号
血压检查:重要的心血管监测指标之一
血糖检查:快速揪住心血管病的“甜蜜杀手”
血脂检查:血管堵塞警报器
心电图:检查“房子”电路是否畅通
心脏彩超:扫描“房子”有多大、漏不漏水
冠脉造影:冠心病诊断的“金标准”
冠脉CTA:给血管三维成像
其他与心脏、血管有关的检查指标
第七章 心血管疾病常用药物指导
降血压药:规律服用
降血脂药:长期服用
抗心绞痛药:关键时刻的救命药
抗血小板药:预防血栓
抗凝药:防治栓塞性疾病
慢性心功能不全药物
第八章 遇到胸痛怎么处理
胸痛的急救
突发高危胸痛,警惕以下疾病
第九章 开通血管,支架还是搭桥?
支架:治疗冠状动脉狭窄的主要手段
搭桥:冠状动脉严重堵塞时选用
支架植入和搭桥后的常见疑问