抄写英语的奇迹

每天10分钟，抄写的不只是英语，更是人生的可能性

莉亚刚到美国留学时，因为英语水平不足而被人嘲笑，甚至一度怀疑自己“not good enough（不够好）”。而如今，她成为一名高效能教练，用流利的英语帮助护士、健身教练、企业家、大学教授等各领域精英突破自我、实现目标。

她是如何完成这场逆袭的？答案很简单——抄写英语。

这本书就藏着她的秘密武器：100篇莉亚精选的文章，既是英语学习素材，更是认知升级的“心法胶囊”。通过书中抄写和朗读那些触动内心的句子，你也可以像莉亚一样——不仅提升英语能力，更在潜移默化中重塑自己的思维模式。那些你抄写下来的句子，会像种子一样在心里生根发芽，最终长成改变你人生的力量。

如果你也曾因为英语感到焦虑，因找不到人生方向而迷惘，请记住她的这句话：

「You are perfect.（你很完美）。你学习英语，不是为了弥补不足，而是为了给自己更多幸福。」

100天后，你会感谢今天开始抄写的自己。

[韩]莉亚

跨文化高效能教练

从“英语结巴”到“双语赋能者”，用一支笔改写人生剧本

她曾是因英语卡壳被嘲笑到满脸通红的留学生，在那段语言与自信双重崩塌的日子里，莉亚发现了“抄写”的颠覆性力量：当别人埋头背单词时，她选择用母语思维抄写那些直击灵魂的英文句子。那些关于勇气、目标与自我认同的文字，在笔尖与纸张的摩擦中，她完成了自己的蜕变。

如今，她已经成为美韩两地精英争相预约的高效能教练，用流利的英语帮助护士、健身教练、企业家、大学教授等各领域精英突破自我、实现目标。

陶然

英国利兹大学社会与公共政策硕士

国际关系学院 英语语言文学学士

中国翻译协会影视译制委员会个人委员

B站知名UP主“FREE高考英语”，讲授高考英语二十余年，教学功底深厚，解题方法独到，深受学生喜爱

参与译制漫威系列影视作品及多部其他项目