惯习

惯习

你无法改变出身,但可以重塑自己!七种资本,解锁社会跃迁的隐形规则

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作品简介

你是否渴望突破阶层限制?是否希望下一代活得比你更自由、更有成就?

德国社会观察家多丽丝·马丁以亲身经历揭开「惯习」的奥秘——

“惯习”(Habitus)是一种由出身、教育、环境共同塑造的隐形力量,深刻影响我们的判断方式、人际表现与社会阶层走向。本书从社会学理论出发,首创“七种资本跃升模型”,帮助你全面升级思维与行动,掌握上流社会的成功法则,为自己与下一代创造更富裕的未来!

[德]多丽丝·马丁Doris Märtin

语言与文学博士。自高中时期赴法国交换生,体验了两种截然不同社会阶层的生活后,便开始关注“惯习”这一主题。她在近六十岁时完成了本书,旨在探索阶层文化的影响力,并通过多年的社会观察,揭示成功人士背后的社会行为模式。

马丁从事写作、咨询和教育培训工作已有20多年的经验,曾为全球多个企业和个人提供咨询服务,并赢得了国际声誉。她已出版20本书,并被翻译成十多种语言。

作品目录

  1. 第1章 惯习:决定人生高度的隐形力量
  2. 你的成长环境如何塑造你的惯习?
  3. 细微差异的力量:那些看不见的成长差异
  4. 资本的累积:成功者惯习的核心要素
  5. 成长环境如何决定你的社会行为模式?
  6. 惯习如何改变?突破原有思维框架
  7. 站上顶峰的真正门槛在哪里?
  8. 如何破译精英阶层的惯习密码?
  9. 第2章 知识资本:让你的能力匹配野心
  10. 文凭无用论?你需要的不是证书,而是知识资本
  11. 学历通胀时代,如何让你的学位更值钱?
  12. 专业能力决定高度:知识资本的核心竞争力
  13. 目标清晰才能走得更远:确立人生方向
  14. 广泛的兴趣塑造更全面的个人竞争力
  15. 创造力并非天赋,而是可训练的能力
  16. 深谙职场法则,精准把握晋升机会
  17. 进阶路径构建多维知识体系,全面提升竞争力
  18. 思维对话能力胜于关系,掌握核心技能更关键
  19. 第3章 物质资本:财富影响你的选择空间
  20. 你的财富观,决定你的社会阶层
  21. 财富不是万能的,但没有财富是万万不能的
  22. 一夜暴富的神话与现实
  23. 金钱如何塑造个人决策与生活方式
  24. 金钱观的塑造:如何调整对财富的认知?
  25. 低调的富人为何不炫耀?财富的隐性规则
  26. 资金储备的价值:经济独立与安全感
  27. 接受外部帮助但不依赖:强化财务自主性
  28. 进阶路径强化财务独立,摆脱经济束缚
  29. 思维对话财富自由始于自立,积累资本才能掌控未来
  30. 第4章 社会资本:藏在关系中的助力
  31. 家庭背景如何决定你的社交圈?
  32. 社会环境对人际交往模式的影响
  33. 社交不仅仅是结交朋友,更是资源整合
  34. 破圈:如何进入更高级的社交圈层?
  35. 高质量人脉比广泛交友更重要
  36. 导师、社群与影响力:精英阶层的隐形资源
  37. 如何构建你的个人影响力?
  38. 权力、地位与影响范围的隐性逻辑
  39. 进阶路径精准拓展社交圈,建立高质量人脉
  40. 思维对话真正的人脉来自价值交换,而非单向索取
  41. 第5章 文化资本:你的品位如何影响社会地位
  42. 文化资本如何成为社会竞争的关键因素?
  43. 饮食、消费习惯如何区分社会阶层?
  44. 重新定义社会地位:生活方式的变迁
  45. 语言、音乐、运动如何体现文化层级?
  46. 礼仪仍然是社交竞争中的关键资产
  47. 全球化视角下的文化资本运用
  48. 低调奢华:精英阶层的身份象征
  49. 进阶路径塑造个人风格,培养高阶文化素养
  50. 思维对话现代社会分层更精细,文化资本决定你的圈层
  51. 第6章 身体资本:外在形象如何影响社会评价
  52. 你的外在如何成为你的社交名片
  53. 自信的肢体语言胜过千言万语
  54. 健康和精力是高阶层人士的必备资本
  55. 形象管理:为什么成功人士如此在意外表?
  56. 马拉松与高尔夫:社交场上的“身份象征”
  57. 进阶路径管理身心状态,打造最佳个人形象
  58. 思维对话外在举止透露气质,优雅的人更受信赖
  59. 第7章 语言资本:表达方式决定你的高度
  60. 说话方式暴露你的社会阶层
  61. 语言的力量:如何让你的表达更具影响力?
  62. 高水平沟通带来的隐性收益
  63. 高端社交中的语言规则
  64. 语言的权威感:清晰表达与坚定语气
  65. 精英沟通方式的核心特征
  66. 不必强调使用语言展示成功
  67. 进阶路径精炼表达方式,增强沟通感染力
  68. 思维对话顶尖人士交流时,绝不会流露嫉妒与抱怨
  69. 第8章 心理资本:思维模式塑造人生高度
  70. 远大目标与安全感:成功的心理基础
  71. 坚定信念的重要性:如何真正相信自己
  72. 精英的责任感:展现自我的艺术
  73. 成长型心态:如何面对挑战与不确定性
  74. 自律与得体行为:社交世界的隐形规则
  75. 压力管理与创造力:如何在失败中重整旗鼓
  76. 超越自我:持续成长的心理动力
  77. 进阶路径持续优化自我,塑造稳定人格魅力
  78. 思维对话做自己真正热爱的事,成功更容易到来
  79. 结语 你准备好跃向巅峰了吗
  80. 致 谢
  81. 参考书目