老年人中医睡眠健康管理(第二版)作者爱生活的猪八戒类别生活风尚字数约 14,000 字上架时间2025年10月看点爱生活,爱健康,爱分享。免费免费电子书无需购买,可直接阅读全文作品简介探索气血奇观,直面岁月挑战。 每一次顺应天时的调和,都是通往安康与自在的生命新程。以天地为方,以身心为药,助您在光阴的长河中安然渡航。作品目录前言第一章 中医对老年人睡眠的认识第二章 老年人常见睡眠问题的中医分型第三章 改善睡眠的中医食疗原则第四章 安神助眠的常用食材与药膳第五章 不同体质老年人的食疗方案第六章 配合食疗的其他中医自然疗法第七章 睡眠保健的日常注意事项第八章 常见问题解答结束语