
积极改变
成就职场达人的情商课(第2版)
¥41.40
作品简介
本书是一本专为职场基层员工或准职场人打造的职场生存指南。无论是初入职场或即将进入职场的新人,还是寻求职业突破的人,本书都为你提供关键的情商提升策略。本书第1版豆瓣评分8.3,第2版除通过真实故事、深入浅出的理论、易于操作的工具和富有启发性的练习,帮助你解决5类职场情商问题,收获近20个破局思路,在职场中保持情绪稳定、激发自我潜能、与同事和上司建立和谐的关系外,还特别设计了AB版故事,以帮助你找到改进方向。
刘琳,资深领导力顾问、培训师。
华东师范大学心理学硕士;ICF认证PCC专业教练;《积极改变》《上任90天》作者。
专注于用管理学和心理学的双重视角,助力职场高潜员工、管理者实现内在成长与领导力提升。
任腾讯咨询、云学堂等多家机构特聘讲师,服务过工商银行、五矿、腾讯、阿里云、百度、京东科技、平安、科大讯飞、海尔等多家知名企业及快速成长中的创业公司。
作品目录
推荐序
前言
关于本书的阅读建议
从这里开始情商初体验
1 【明晰概念】情商到底是什么
2 【破解迷思】那些关于情商的误读
第1部分 拯救玻璃心职场中的情绪觉察与情绪管理
3 【情绪觉察与接纳】要么忍,要么滚?其实还有第3种选择
4 【调节情绪】锻炼快乐的肌肉
5 【拥抱情绪】消极情绪也可以有正能量
6 【情绪急救】哎哟,我这暴脾气
7 【走出内耗】对情绪反刍喊停
8 【减少焦虑】找到控制圈,先行动起来
第2部分 不开心?你得说出来职场中的情绪表达
9 【表达悲伤】表达情绪,而不是“情绪化”表达
10 【表达愤怒】做一个会“生气”的人
第3部分 找到专注感与掌控感职场人的自我激励
11 【聚焦目标】先定一个小目标
12 【培养自律】你想吃到第二块棉花糖吗
13 【对抗无助】撕掉你给自己贴的标签
第4部分 把脚放进别人的鞋子里在职场,学会感知他人的情绪和需求
14 【理解他人】同理心,职场中最值得培养和发展的能力
15 【理解同事】别人凭什么要帮你
16 【应对冲突】哪有那么多谁错谁对
17 【理解上级】不用喜欢你的上级,了解他就行
第5部分 做更自如更自在的你职场中的人际关系打造
18 【突破个性】用内向者的气场征战职场社交
19 【把握分寸】说得太多和说得太少
20 【学会拒绝】你不需要得到所有人的喜欢
21 【向PUA说不】果断离开有毒的关系
参考文献