不被定义的人生

每个人都希望自己活得通透和自在，却往往裹挟在各种关系中难以如愿。很多人把目光投向心理学，无奈心理学理论枯燥难懂，即使下定决心搞懂理论，但是从理论到实践的距离，依旧如此遥远。要知行合一，依旧需要花费大量的精力。

本书从系统家庭治疗的角度出发，以图文结合的方式让我们在亲近的关系中亲近而不卷入、独立而不疏远。本书包含三部分：一是我们如何处理好与原生家庭的“爱恨情仇”，不被原生家庭定义；二是如何拥有和维持一段高质量的亲密关系，不被爱情定义；三是如何在为人父母后调整好自己和伴侣、孩子及家中老人的关系，不被养儿育女定义。如果从“家庭生命周期”的角度来讲，本书重点阐述的是我们在成年离家、建立属于自己的小家庭、孩子降生这三个阶段该做什么，可以做什么，不该做什么，可以不做什么。

本书适合在原生家庭关系、亲密关系和亲子关系方面有自我成长需要的读者阅读。

刘亮，同济大学医学博士，哈佛大学医学院精神医学部访问学者，同济大学附属精神卫生中心临床心理科主任，精神科副主任医师，中国心理学会临床心理学，注册工作委员会注册督导师（D-19-109），中国心理卫生协会家庭治疗学组委员兼副秘书长，中德家庭治疗班中方教员。