专注力 短距离散步 转变无益的思维模式 踢足球 画画 核心信念是 正能量的 而不是我不够好 深呼吸放松 横膈膜动 胸下部 普拉提放 完

1.什么才是自己想要的样子？ 并为之努力实现。目标🎯 规划每天的衣食住行 即回报率最高的投资自己的方式 2.生活中要注意的。先思考自己想要的未来，再采取行动。断舍离，极简风。 工资💰 养老， 投资＝如何利用工资＋时间。 吃进去的东西喝水都要谨慎，才能保持健康。 运动习惯，规律睡眠 一周后，一个月后…