helucklyzg 的评论3
- 当面对诱惑的时候，把“不想要”的，“抵制的”事情，变成想要的事情。比如我不想熬夜，变成我想在12点前休息。更多去体会和感受那些面对诱惑时状态，不去控制自己一定要拒绝，或者去责备自己，只是感受，但不是放任，以放松的心态去面对。“白熊”实验比较有意思，越是希望自己不去想就越会去想，越是控制自己不去做越…评论《自控力》0回应0赞
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helucklyzg
2016-02-27 加入