（三点输出法） 1.这是一本很科学的书，而不是在夸夸其谈。 2.除了科学的时间安排，这本书还引导我去洞察自己的情绪，专注力，生活中的美好，自己的爱好等等。 3.我懂得了我想要的状态—对生活的掌控力。不是一尘不变的那种掌控，而是我要做什么就一定要做到的掌控力。

代笔人如其他工匠一样 谦卑恭谨，匠心崇粹 娓娓道来的细节，如山谷淙淙细涓，驱走浮躁 读着读着，仿佛嗅到那细隐神秘的墨香，看到风中摇曳轻摆的绣球花，听到芭芭拉夫人轻快少女的声音。 真想去镰仓拜会啊 又及， 浮生如梦，很多情感要说出来，很多事要做，不要藏着掖着，就如同发酵过程，虽然可能会让食物更加美味…

人类统治人类，手段本质上都一样，古今中外，没什么不同，太阳底下无新事。