好震撼！不要成为思维的奴隶，当出现情绪时，以一种观察者的视觉去觉察它，就可能处于临在的状态！ 观察自己的内心，就会做出当下最需要做的事。不要一直处于不安焦躁的状态，没有必要给自己增添更多的痛苦。接受事实，愤怒、怨恨都不会改变事实。