说不上好，也说不上坏吧 书的结构蛮清晰的 社会问题 引起原因 解决方案 以前一直知道色情片、过度游戏有害 但不知道怎么个有害法、它从哪些方面怎样影响了我们的生活 现在算是有一个清晰的概念了 就拿色情片来说 它会使观看者形成错误的两性关系认知、影响你与女性自然正常的社交，导致社交障…

感觉没写完。我还以为有南明呢

看完感觉现实好不讲道理 感慨一件事做成由内因+外因组成 我也只需要、只能操心自己能控制的部分（内因）。 不能因为这件事有我无法控制的部分而畏惧、犹豫。 至于结果，就看开随缘吧

感觉好难啊，需要多看几遍，再一个个尝试，才能彻底掌握这些技能

简单易懂，有很高的实践可能。