拖延症像是一种流行病但是病因因人而异。病因的一种应该有对现在状态若有若无的不满足。想要改变的起因是对现在所处状态与环境的不满足，但停滞于想而不去做，是因为觉得不作为导致的维持现状是可以忍受的。但因此产生的内疚和对心理健康是具有腐蚀性的，所以真的是不进则退，而不是维持现状。