这本书谈论的很详细，各方面都有实际的例子去证明改变给人带来的结果。自己本身是个慢热型格的人。好多点都很符合自己，我也尝试作者给出的意见作出了改变，很适合每一个不擅长社交的人看。可能我不完全是内向，或者是外向的人，但是我是敏感的人，这本书帮助了我很多细节方面，值得一读！