“减肥的关键还是在于改变饮食习惯。”

「基本策略是： 1.饿了就吃，吃到饱了再停，以此来关闭饥饿反应。 2.用降低胰岛素水平和消除炎症（和胰岛素并列的捣乱者）的饮食来抑制脂肪细胞，引导热量到达身体其他部位。 3.遵循简单的生活方式，积极运动、好好睡觉、舒缓压力从而改善新陈代谢，并一直坚持下去。」

左则天本是做了一件善事，却造成了意料之外的恶果。结局看似意外，但却真实。一旦帮助成了理所应当，那么略有忽略就会带来仇恨。