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奔跑就是生命
2018-10-04 加入
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奔跑就是生命的评论
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贵不代表好,我18块钱买的,感觉不值这个价钱。本书啰嗦话太多,有用的信息没有多少。简单概括:好的睡眠成就美人,更能调节身心健康;反之不注意休息就是加速死亡,更不要说集中注意力在工作和学习上。黄金90分钟决定睡眠质量,怎么才能帮助这90分钟的睡眠,本书也介绍了一些方法,但书中讲解的太过了啰嗦,应当简…
2018-12-22
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《
斯坦福高效睡眠法
》
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