很不错的，一本与减肥相关的书，从比较科学的角度来通过实验的方式来论定，科学的减肥并非是一刀切，而是应该无意识的，每天节省100到200的卡路里输入，有意识的一种减肥，毕竟会造成一种事后增肥，读完书之后很科学，很理性，很有信心。