看清了不少人情世故，做人真的是人生的一大课题。究竟怎样的人生才算完满呢？

读完这本书有点理解我的奶奶了，她与之晔有着类似的经历。奶奶家有三个孩子，十几岁时家里穷的养不起孩子，她的妈妈带着她来到了我们现在生活的村子，为了在这里可以有个户口可以挣工分便嫁给我的爷爷。因为没有任何的嫁妆，又是外来的，常常不被她的婆婆所喜爱，她和爷爷结婚时也没有得到家里一点点的帮助。她和爷爷一生…

书中一直在强调的一个观点是居于意识之座。我们不是自己的想法、情绪、以及外界事物的投射，明白这一点我们只需做一个观察者，观察而不评判的看着脑中夸张的情景剧，这些终会散去。 对于过去记忆以及未来的担忧实际不能对我们造成伤害，只要我们知道事情并不一定会发生。 如果有什么让我们感到痛苦的事情，接纳痛苦的情…

电子书，实体书很早都买了。直到今年才真正读了进去，并且读完。 爱是一种主动的能力，爱不是被爱的能力。过去我总是在找如何被爱的方法，从而失掉了做自己的能力，总是趋向于变成大众眼中那种会被爱的女生，并且潜意识认为了爱会因为外在的表象的东西而持久。读完这本书方了悟，爱人首先要自爱，不会自爱的人在爱的过程…

他人的经验虽多，但很多的事情只有亲身经历之后才能真正的有所感悟。“感同身受”是很难的，我们能做的只是从一次次事件中体悟真我。