关于成长 你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。 最近网络上频繁出现一个说法“选择比努力更加重要”，单独听说这句话，容易让人片面曲解成“努力无用”“机会主义”。细想没有努力又哪有选择呢？“努力无用”是懒惰者为自己的懈怠所找的借口。 我始…

好习惯PK坏习惯 运动是为了可以尽情享受美食。这句话上去没毛病，但是健身达人和暴饮暴食一族听起来肯定有截然不同的理解。健康达人的理解是，运动可能提升身体正常的代谢能力，因此正常饮食大多不会发生肥胖三高等健康问题。而暴饮暴食亚健康人士的理解是，一次运动和一顿黑暗料理根本不可同日而语，一顿美食结束就…

自律，绝对是各类新媒体讨论类话题的常年热门话题。家长讨论如何培养孩子自律；减肥计划人群分享如何自律运动和饮食；学外语、考证考研一族纷纷取经自律学习的秘籍；更有网红达人分享通过自律生活、逆袭人生的经验。 可见，大家对自律的渴求，又敬畏自律绝非易事，想要保持自律更是难上加难，常常教人心力交瘁，在崩溃的…

读书笔记：成年人的实用型阅读指南 检索知乎上关于“如何读书”“推荐书单”之类的问题会发现有连续几页的展示，回答更是不断有更新。可见很多人都知晓“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”的妙处，但是对于海量书籍、读书方法、读书收获仍然迷茫被自困。 当今社会，每天睁开眼睛就会被大量的信息轰炸，所有领域都在…

“我要做，我不要，我想要”看见这样的标题，多半都可以立刻猜想到今天读的这本书籍是有关意志力科学的内容。大多数人应该都有同感，常常会埋怨自己意志力薄弱，因为不能坚持锻炼，因为周末的时间一晃眼就都花在了刷手机上，因为不能抵挡住甜食、奶茶的诱惑，内心充满愧疚。而自诩意志坚定的朋友，也不免会觉得掌控生活是…