个人读书笔记：https://mubu.com/doc/ayJzG60rt

理论和例子太过冗余。可以压缩一半的篇幅。

走出抑郁最重要的一步，是打破恶性思考的回路，此书是我读过多本心理书籍里最为深入浅出的一本，十分推荐。