还是推荐这本书的，虽然完全摒弃熟谷物的一些想法并不适合中国人的饮食，但书上所提到的一些关于食物搭配的技巧还是值得一看。很通俗形象，有帮助。

这本书见缝插针地读完，虽然由于语录的形式，往往会忽略一些部分。 但总体来说，这一本书会有你感兴趣，和你不感兴趣的东西，回顾一些你已经知道，拓展一些你并不知道的东西。 没有系统的知识架构，但细细读来也挺有趣。