都是颈椎的生理解剖结构方面的知识，做什么运动，怎么保养脖子都没有。唯一有实用价值的，是选什么枕头，不过告诉你的是选这也不对选那也不对，选合适的才对，什么合适也没有讲。这些理论知识看了也只是个大概，真要判断病情还是得找医生。总之，鸡肋。