拖延问题一直都困扰着我，个人觉得这本书好的地方是不仅分析了拖延背后的原因(有些部分和我符合得像在啪啪打脸)，更加提出了详细的解决方案，无论你是因为心理因素拖延(适应不良完主义，或是因为掌控的欲望)还是生理因素(多动症等难以集中注意力的症状)，相信你都能从中找到让你惊呼“这就是我啊”的部分。解决方案上大部分都能轻易实行，比如分解小目标或将借口作为奖赏，甚至还附有和拖延者相处的指南，如果你是拖延者，第一件不该拖延的事就是阅读这本书~