思考：当在电子屏幕上点点点的时候，我们失去了什么？ 我来直接上一些保持专注方法： 1、在特定的时间或地点进行深度任务。（4种哲学、习惯化） 2、番茄工作法 3、4原则 4、工作结束后，彻底屏蔽与工作相关的内容 5、量化使用网络的时间，减少社交 6、设置任务截止日期 7、定量分析每项活动的深度 8、流程导向法，尽早闭合浮浅任务 9、降低自身所需的反馈机制 10、减少对他人的干扰