作者：【美】肖恩•扬 书中结尾提到：“只有想不到，没有做不到”。 还有句老话说：“种一棵树最好的时机是20年前，第二好的时机就是现在。” 所以，这本书就是要教你，从现在开始，持久改变，想到也做到。 但是，改变性格，说起来容易做起来难，每个人都有一套一辈子都不会改变太多的核心人格。 好在要做出持久改变，你不需要对自己是个什么样的人做出改变，只需要了解持久改变背后的科学，并设计一套适合自己的行动步骤就行了。 实现持久改变，只需两个步骤。 第一步，确认你想改变的行为是A类、B类还是C类； 第二步，运用改变这类行为所需的武器。 本书就以，我为什么总是想到做不到为切入点，总结了7个武器： 武器一：阶梯模型 实施非常小的步骤，使用步骤、目标和梦想的模型。设定花1个星期完成的目标，规划不到2天就能完成的步骤。 武器二：社交磁力 让他人成为推动自己改变的力量。加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。 武器三：要事为先 改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。 武器四：极度容易 让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。 武器五：行为在前 行为改变了，意识也会随之改变。持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。 武器六：致命吸引 对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。 武器七：反复铭刻 反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。把行为变成习惯，将习惯变为默认。 想要创造并改变某件事，分清3种行为类型，是选择武器的前提。 A类自动行为：指的是人们出于无意识做出的事情。如果想要改变。———可以使用“极度容易”和“反复铭刻”，如果可能“行为在前”和“反复吸引”也用上。 B类冲动行为：是人们在受到内心强烈驱使或在愤怒的状态下所做的事。———可以使用极度容易、行为在前、致命吸引和反复铭刻这几种武器的力量。 C类常见行为：是人们反复做的事情，至少在做的时候，他们有部分时间是有意识的。————可以使用社交磁力、阶梯模型、极度容易、致命吸引和反复铭刻这几种武器的力量。 改变行为的秘诀是，用新行为替代旧行为。但只有借助适当的武器，新行为才能坚持下去。 本书的目的就是将行为持久改变的科学和工具交到你手里，推动你在生活和工作中心想事成。 读完，发现自己已经用到了武器2、武器3和武器5。用我的亲身体验，告诉大家，确实有效。接下来我还会合理用到其它武器，来武装2022年的自己。 希望这7个武器和3种类型相结合的模型，可以给你带来改变。