读完皮亚.卡列森博士的这本书，给我提供了一个新的认识抑郁症的视角。抑郁症不是凭空产生的，是由于我们自我不停得思考某一个问题，并进入了不了脱离的循环，导致抑郁的产生，就像我们不停的揭掉刚刚结痂的伤口，导致伤口发脓溃烂、以致无法治愈一样。这种视角为我们对抗抑郁症提供了一种新的方法，通过元认知疗法——通过更好的认识自己正在思考的问题、自我所处状态，来有意识地对抗抑郁情绪。同时，需要提出的是，燕环博士的翻译十分流畅，没有过多翻译的痕迹，方便读者理解，这十分难得。