作者武志红说，这是一本温柔的书，也是一本有用的书。 作者凭借十年行业经验及温暖有力的文字，细致入微地揭示出中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式。 本书简介： 本书由夫妻关系是家庭的核心，分离是生命的永恒，别把焦虑转给孩子，中国式家庭四个部分构成。作者从家庭、孩子、父母和夫妻关系角度诠释“为何家会伤人”，帮助很多在原生家庭受到伤害的人找到答案，帮助个人内心成长。 charpter1 🍀每一次分手都是心灵的修复 每个人至少要经历两次“诞生”。 🍀 第一次是从妈妈的子宫里出生。第二次是恋爱。 🍀 符合不是等于 🍀“好的父母是天赐的运气，可以让我们有一个好的心理基础。但是，生命之所以有价值，就在于我们能作选择。而恋爱，是我们可以选择的机会。 🍀你再亲密的人也是另外一个人，是和我们一样重要、一样独立的人。 charpter2 🍀世间的万事万物，都是我们的镜子。你看着它们时，你也在它们的镜面上留下了镜像，由此你也可以看到自己。 🍀父母不是孩子的答案。 🍀每个孩子天然有他们的使命，而若父母想决定孩子的命运，他们就是破坏了孩子的命运。 🍀分离和爱同等重要，它们是生命中最重要的两个主题，它们一起作用，让一个人成长， 让一个人成为他自己。 charpter3 🍀很多妈妈自己完全停止成长，不努力让自己成长，而是将压力全放在孩子身上。她们说，这是爱，但不客气地说，她们是在转嫁自己的焦虑。 别把“理想自我”强加给孩子 🍀不能将你的自我，寄生在孩子身上。 🍀寄养=被抛弃 charpter4 🍀存在=被感知。相应的，不存在感，就源自于感受没被感知。 🍀黑暗不等于坏，只要有爱照到你内心那一块田地，那一块田地就会变得美好。 🍀勇敢地投身于外部世界，让丰富的事情激活你的感受能力。 🍀我选择，我自由，我存在。 🍀父母能给孩子最好的礼物，就是爱与自由。 读后感： 原生家庭影响着孩子婚后的生活，也影响着婚后两个人的关系，彼此或多或少身上都有父母身上缺点的缩影，留在童年的记忆会影响现在的我们。 不管是在谈恋爱的时候，还是在生活中，我们都会把愿望投射到恋人身上，或者把小时候未能实现的愿望寄托在孩子的身上。却忘记了再亲密的人也是另外一个人，不管是爱人还是孩子，都是和我们一样重要的，一样独立的人。 所以，如何保持整个家庭系统的平等？ 首先要清楚家是由父母和子女组成，而家庭的核心是父母。父母的关系好坏，影响着整个家庭的生活旋律。好的夫妻关系是相互依付，又相互独立的。 一个好的家庭，需要相互理解，相互支持。 愿看到最后的你的都能与自己和解，接纳自己，然后悦纳自己！