【我】是将其当做【工具书】来阅读的，并同步采用其他方式以促进我的【自我成长】。 此书以【依赖共生】为主题，介绍、揭示了生活中的很多依赖共生表现和行为，如果在读的过程中用心的结合自己的生活进行思考的话，是一定能够有所收获的。 ————————————————————— 以我自己来看，我的需求聚焦于【自我成长】【自尊】【自爱】【自我价值】，看书以及多方面的学习总结，有几个关键词，分享给有缘看到的大家: 【真诚】 真诚的面对自己 看到自己的需要和渴望 允许和认可自己的一切情绪和需要 不为自己感到羞愧 不过分的苛责自己 公正客观对待自己 【感受】 感受自己的情绪: 我当下的情绪是什么？我为什么会产生这个情绪? 感受自己的需求: 我想要什么？ 【表达】 对自己的情绪和需求真诚的表达出来，不要害怕被拒绝、被嘲笑 【思考】 思考生活中触动自己的事，思考自己久久无法忘记的事，思考自己的反应…我为什么会这样做？我这样做是想要得到什么？如果我不这样做会怎样？我在恐惧什么？ 保持思考 【相信】 相信自己，相信自己爱的人 ————————————————————— 【关于书的其他方面】 书中有一些评价表，会产生一些分数，需要注意的是，这本书的作者以及文化背景是美国，他们要比我们中国更加的肯定、激烈一些。所以，如果分数比较低或是如何，不用太在意，这是非常正常的。只需要利用其中的内容认识到自己可能在哪些方面、可以利用什么方法 进行加强就好了。