这是一本简单的心理学的书籍，又有点像心灵鸡汤，每个主题几页漫画➕一小段文字，旨在规劝现代人活得自在一些，少一些焦虑，多一些快乐。其中有些也是我需要不断提醒自己的。1、不必活得那么慌张，可以更宽容地对待人生的无聊时刻。我总会为空闲下来没做啥而感觉焦虑，习惯了忙碌的节奏，一刻也不愿意停下来。2、自我一致性。当外界的标准跟内心的标准发生冲突时，努力按照个人价值观行事，是非常勇敢的事！3、建立自我边界，也尊重别人的边界。勇敢地表达自己的想法、不满甚至愤怒。能翻脸是一段关系的底线，健康的关系是允许表达愤怒的。4、积极独处是正向的，自由的。为自己保留一些独处时间，去观察、感知真实的生活，摒除外界信息，专注于思考和自我的精神世界。