一，如果过往太难以释怀，无论如何都无法放下 寄希望于未来，让当下的自己充满信心，会过去 然后始终关注当下，做好现目前的每一件小事 沉浸在现在的每一刻，细细体会当下的每一分感受 二，如果过往是一帆风顺，未来太迷茫，不知道会是什 么样 请不要沉浸在过去的那一时，重要的是现在，前者已过 现在才可以影响甚至改变未来的未知 最重要的是现在的想法与行动 三，如果过往没有发生什么特别的事，而现如今的自己 想要有所改变，有所成长 有所突破 请审视过去的自己，改变一些微小的习惯 也会成为未来最稳定的基石 未来已来，而当下即未来，把握每一次当下 体会来自生命最诚挚的问候