爱自己的人自带光芒

无数鸡汤文中写道：你要学会爱自己，别人才会爱你。 可是，无论这个道理有多正确，你有多认同，实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够，也不是你的问题如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。 在英国心理咨询师雅基•马森看来，你之所以踏不出爱自己的第一步，是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人的认可，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“圣母诅咒”。 雅基•马森（Jacqui Marson）是一名注册心理咨询师，拥有咨询心理学硕士学位及临床心理学硕士学位，是英国心理学协会（British Psychological Society）及健康专业人员委员会（British Psychological Society）的成员。她曾在伦敦的多家机构从事心理学临床工作，其中包括霍罗威监狱及圣托马斯医院。目前，拥有一家私人诊所。她也开设讲习班及培训，帮助世界各地的人们提高交流技能、建立信心及进行团队建设。 她还是一名新闻工作者，备受媒体推崇的心理学知识传播者，经常受邀参加英国广播公司和其他商业电台及电视台的节目。她的文章曾在《心理学家》《咨询心理学评论》等刊物上发表。此外，她还在《心理月刊》杂志写月度专栏。

人人都渴望掌握智慧，从而变得更聪明，然而科学家至今也无法掌握“聪明”的原理，但是我们可以寻求改善大脑功能的突破点。《聪明大脑思维游戏书》包含四本不同的思维游戏书——《如何培养数学思维》《如何进行逻辑思考》《如何培养横向思维》《如何进行客观思考》。四本书从不同的角度针对性的锻炼大脑思维，让你可以用更有趣的方式给大脑热身，在任何情况下都態保持思路清晰，可以从全新的角度看待问题，并且在做决定时可以排除其他干扰。全面提升思维能力，锻炼聪明大脑！ 查尔斯·菲利普斯（Charles Phillips），英国著名脑力训练专家，曾受邀为英国皇室成员教授脑力提升课程，因培养出多位世界记忆冠军闻名全英。他还是一名专注于游戏和谜题的多产作家，创作过30多本书，包括《记忆魔法大练兵：72套神奇的记忆魔法实战训练题》《如何培养数字脑》《如何培养逻辑脑》等，其中How to Think系列畅销全球。

懂得快速思考的人和不会快速的人区别在于，前者能够从容应对问题不断的局面，保持冷静，并能在重重压力下迅速思考，找到完美解决方案；而后者则会陷入慌乱，心情烦躁，做出错误决定，乃至一步步让事情变得更糟糕。快速思考能让你临危不乱，从千头万绪中找到症结，在别人还一头雾水的时候就一招制敌，找到问题的要害，快速解决问题，成为同龄人中效率的佼佼者。 查尔斯·菲利普斯（Charles Phillips），英国国宝级脑力训练专家，曾受邀为英国皇室成员教授脑力提升课程，因培养出多位世界记忆冠军闻名全英。他还是一名专注于游戏和谜题的多产作家，创作过30多本书，包括《记忆魔法大练兵：72套神奇的记忆魔法实战训练题》《如何培养数字脑》《如何培养逻辑脑》等，其中How to Think系列畅销全球。

如何在搞砸了自己的人生后，迈出自我疗愈、自我救赎的那一步？ 如何在自我封闭的绝望深渊中，获得重新开始的勇气和力量？ 如何成为自己要成为的样子？ 这是一个“废柴妈妈”人生反转的故事。作者珍娜向我们递来一杯香气扑鼻的花草茶，并将自己反转人生的秘诀娓娓道来，那就是：做真正感兴趣的事。 从热爱的配制花草茶入手，珍娜发现自己自然而然地表现出了许多优秀品质：乐观、坚韧、抗压、不轻言放弃、富有激情、极具创造力和行动力、灵感爆棚、不怕被别人拒绝……因为珍娜做的是自己喜欢的事，这样的生活正是她想要的，而这一切帮助她实现了人生的大逆转。 生命里的某一刻，也许你会孤独、绝望，仿佛每一条出路都对你竖起“禁止通行”的牌子。这时不妨像珍娜一样坐下来，喝上一大口手里的热茶……让氤氲的热气抚慰你的烦恼，平复你的焦躁，点燃孤独心中爱的火花。 也许从下一刻起，你的反转人生也即将开始。 珍娜·缪赛卡，珍娜吉卜赛茶叶公司创办人，为筹集儿子的手术费，她凭着早年学过的香薰疗法、传承自吉卜赛祖母的配茶方法、一份对茶的挚爱以及从亲朋好友处筹来的一点本钱，在加利福尼亚的街头开始了创业之路，终于成为年销售额破百万的少数女性企业家之一，并因在公平交易中的成就一举成名。 曾获得过《乡村生活》授予的女企业家奖，《女强人杂志》授予的女强人年度大奖和社会责任企业奖，《太平洋沿岸商业时报》授予的商界女强人奖，还曾入围《可口生态杂志》励志女性20强。她的公司也曾入围《企业》杂志评选的5000家快速成长企业。 如今，珍娜的儿子已是一名14岁的健康小伙子，“珍娜吉卜赛茶”也成了一个蒸蒸日上、有目标和责任感的品牌，并通过公平交易原则，改变了为其提供茶叶的茶农们的人生。

懂得视觉思考的人和不会视觉思考的人区别在于，前者能够从一幅看似凌乱的图形中发现规律，在较短的时间内获取较多信息，同时更善于运用图形来呈现信息，让自己变得更有说服力；而后者则会在面对图形时一团乱麻，摸不着头绪，呈现信息时也毫无说服力，干巴无趣。 视觉思考能让你更善于在海量信息中发现那些更有价值的细节，一针见血指出问题，用更有说服力的方式呈现自己的解决方案，在同龄人中脱颖而出。 查尔斯·菲利普斯（Charles Phillips），英国国宝级脑力训练专家，曾受邀为英国皇室成员教授脑力提升课程，因培养出多位世界记忆冠军闻名全英。他还是一名专注于游戏和谜题的多产作家，创作过30多本书，包括《记忆魔法大练兵：72套神奇的记忆魔法实战训练题》《如何培养数字脑》《如何培养逻辑脑》等，其中How to Think系列畅销全球。

每个玩手帐的小伙伴在围观手帐达人的晒图时，大概都有过这样的怨念： 这款胶带/贴纸我也有啊，为什么人家贴得这么好看！ 这一页布置得好漂亮，她是怎么想到要这样安排的？ 她用的是什么工具？看起来很好用的样子…… 我不会画画，是不是就做不出这么好看的手帐？ 怎样才能把手帐照片拍得这么漂亮？ 不用再偷师了！我们邀请了五位你很可能围观过的手帐达人，将她们的设计思路、私房秘籍和手帐神器，毫无保留统统介绍给你！你将了解到她们写手帐时在想些什么、用些什么，她们脑袋里那些绝妙的创意是从哪里来的，怎样形成并保持强烈的个人风格，坚持写手帐将为生活带来哪些变化等。 对于爱手帐的我们，生活从来不是毫无意义的时间流逝。让我们通过用心写手帐，把生活过得更美好。 阿怪，文具控论坛DIY版块版主，十年活页手帐达人，纸品收集癖，脑袋里充满奇思妙想且动手能力超强的水瓶座怪咖设计师，喜欢把平面的手帐全方位立体化。（新浪微博：阿怪_笑姐养成计划中，淘宝铺子：阿怪杂杂—手工本册，微信公众号：阿怪杂杂手工本册） 桃子同学，优酷手帐视频教程达人，欧美风、日系风随心情切换，文具中毒症十级患者。从小学开始玩手帐，今后还会继续玩下去。（豆瓣：peachbaby，新浪微博及优酷频道：peachbaby桃子同学，微信公众号：手帐控） 黑猫十一，首批豆瓣手帐达人，复古风坚定拥护者，喜欢在手帐本里尝试运用各种纸质，爆页小能手，做手帐口头禅：“这次我真的不会再爆页了。” （豆瓣：黑猫十一） 屁桃猪—lin，翻开本子就抬不起头，坐在手工桌前就挪不动屁股，走进文具店就迈不开腿的手帐狂热分子，优酷手帐视频教程达人。（新浪微博：屁桃猪—lin，优酷频道：Amylin111） 温言，活跃于豆瓣、微信的理智型手帐达人，作家，趣味生活多面手，擅长以有限的绘画技能让手帐美观生动。（豆瓣：温言，微信公众号：手帐控）

懂得目标思维的人和没有目标思维的人区别在于，前者所做的一切都有利于自己实现最终目标，而后者大多数时候都在跑题，甚至瞎忙。 目标思维能让你料敌先机，运筹帷幄。但要做到这一点，你需要学会将现在的工作与远期目标结合起来，在开展工作的同时保持警醒，不忘初心，规划好时间，充分利用手中掌握的资源，尽快实现目标。本书提供了50道精心设计的思维游戏题，让你欲罢不能，沉溺于游戏之中，不知不觉间提升自己的目标思维能力！ 查尔斯·菲利普斯（Charles Phillips），英国国宝级脑力训练专家，曾受邀为英国皇室成员教授脑力提升课程，因培养出多位世界记忆冠军闻名全英。他还是一名专注于游戏和谜题的多产作家，创作过30多本书，包括《记忆魔法大练兵：72套神奇的记忆魔法实战训练题》《如何培养数字脑》《如何培养逻辑脑》等，其中How to Think系列畅销全球。

正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发现，哪怕是最普通的事，也能给我们带来最令人惊叹的快乐。正念正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。 唐纳德·阿尔特曼，美国畅销书作家，路易克拉克大学教授，波特兰州立大学人际神经生物学院项目负责人，执业精神治疗师，美国正念饮食中心董事会成员，目前在美国经营着一家大型正念生活和正念饮食的咨询公司。他的正念理论是美国近十年来极具影响力的理论之一，受到硅谷和华尔街很多热门公司的追捧，美国《时代周刊》也曾先后多次报道他的理念，他也因而被人们称为“美国正念导师”。

非创意思考者和创意思考者的最大区别在于，当陷入一个迷宫题时，不擅长创意思考的人会看到一堵堵墙，而创意思考者则会看到一条条路。创意思维会让你变得超级自信，一旦通过书中的这些游戏掌握了创意思维的讨论，你就能打破自己以往的思维局限，在面对难题时绕开各种限制条件，找到绝佳路径，快速高效地实现自己的既定目标。本书提供了50道精心设计的创意游戏题，让你欲罢不能，沉溺于游戏之中，不知不觉间提升自己的创意思维能力！ 查尔斯·菲利普斯（Charles Phillips），英国国宝级脑力训练专家，曾受邀为英国皇室成员教授脑力提升课程，因培养出多位世界记忆冠军闻名全英。他还是一名专注于游戏和谜题的多产作家，创作过30多本书，包括《记忆魔法大练兵：72套神奇的记忆魔法实战训练题》《如何培养数字脑》《如何培养逻辑脑》等，其中How to Think系列畅销全球。

自以为聪明的吝啬，送礼就送一箱奶。一言不合就毒舌，情伤要绝食？跳楼吧！比较快。维持表面风光生活，背地里借遍每一位同学的钱。也曾错爱过很多人，万般滋味不好说，只道曾经相爱过。阅女无数的下铺，女生之友萌胖子，闷骚的寝室长，广撒网的爽哥......各自上演一幕幕爱情离合戏。经历一番爱恨情仇后，谋生方式和身边的人渐渐尘埃落定。常见的是各奔东西，难得的是常常联系。捧腹大笑之余是一丝不舍。 孙爵，豆瓣活跃作者（ID：日租界傀儡），曾就读于某外语学院日语系，遇见了难以言喻的奇葩室友、同学、老师，度过了堪称“超自然现象”般的四年。毕业后跟随各种不靠谱领导做着“几个亿”的项目，终于脱离苦海，在豆瓣以日记的形式一吐为快，看似不带任何情绪的叙述体，却有着强烈的带入感与画面感，笔下的种种让人叹为观止奇葩人物，与脑洞大开的语言风格，笑抽了各位读者。

何为有效社交？具体来说就是如何与人进行有效沟通，并且能灵活地应对各种突发状况。 在当今这个瞬息万变的时代，唯 一不变的就是“变化”。我们每天都有可能面对各种各样的突发情况，这个时候唯 一能做的就是解决问题，而要解决问题，基本都会涉及沟通。现代科技让人际沟通变得更加方便，同时也让人与人之间的距离变得越来越远。有不少人可以在社交网络上谈笑风生，而在真实世界里却不知道该如何与人有效沟通，甚至不少人还患有社交恐惧症。所以，如果你想成为一个高段位的沟通者，更好地处理生活和工作中的各种问题，凯伦·伯格的《如何实现有效社交》就是一本很好的指南。 凯伦·伯格在人际沟通和公共演讲方面从业三十几年，积累了大量的有效社交的技巧，比如： ◎ WIIFM表格——摸清谈话对象的心理状态 ◎ 玩家档案——了解所有利益相关人的情况和立场 ◎ 信息地图——根据现代人的记忆特点科学地组织语言 ◎ 视觉化策略——让别人牢牢记住你所传达的信息 ◎ 搭桥技术——将失控的谈话重新引回预定的轨道 …… 作者还列举了大量的真实案例和相应的解决方案（5分钟应急方案、现场诊断、专家提示等），帮助我们更好地理解和运用相关的技巧。 凯伦·伯格（Karen Berg）美国沟通专家，演讲大师，专业发言人。从业三十余年来，她先后为很多职场人士提供关于人际沟通、危机管理、股东会议、公共演讲、产品发布、媒体采访等领域的专业培训，帮助成千上万的人实现了有效社交，包括大牌作家、NASA飞行员、白宫政治家等名人。她曾以“沟通”为主题在耶鲁大学、纽约大学、沃顿商学院、爱因斯坦医学院、匈牙利塞梅维什医科大学进行演讲和授课，还曾在强生公司的“泰诺”危机期间协助其发言人发言。 她的很多观点都被《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》等媒体反复引用，她还曾做客CNN、 CNBC和《今日秀》。