致生活里的追光者

作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 凯利•麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。 有关作者和她的自控力研究 作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士（Kelly McGonigal, Ph.D.）的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于意志力的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把意志力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”（The Science of Willpower）的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是意志力，意志力如何发生作用，以及为何意志力如此重要。 我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。 （视频）斯坦福大学最受欢迎心理学课程，教你如何提升你的自控力 http://t.cn/zWefXso

在东京角落一处无人注意的老屋里，住着秘密生活的一家人。他们靠“奶奶”的养老金生活，间或打工，习惯游荡在商店之间，顺手牵羊地偷点日常用品。 一个冬夜，“爸爸”阿治发现一位被赶出家门的小女孩， 把她“偷”了回去，成为新的家庭成员。 众人一起度过了短暂而其乐融融的时光， 然而一次意外引发了令人震惊的真相浮出水面， 他们也赫然发现，日夜相处的家人，彼此背后藏着无法言说的往事和复杂的勾连…… 是枝裕和，日本当代电影大师，1962年生于日本东京，早稻田大学文艺学科毕业后，加入TV Man Union拍摄纪录片，关注的题材多具社会关怀及人文主义色彩。1995年执导由宫本辉同名小说改编的《幻之光》获得威尼斯影展新导演及最佳摄影奖，2004年以真实事件改编的《无人知晓》，14岁的柳乐优弥凭此片荣获戛纳影展最佳男主角奖。2018年凭《小偷家族》摘得戛纳影展金棕榈奖，成为历史上第四位获得金棕榈奖的日本导演。著作有小说《步履不停》《比海更深》《如父如子》《下一站，天国》《奇迹》等，随笔集《有如走路的速度》《拍电影时我在想的事》等。

★每个勇敢去爱的灵魂，都本该被世界温柔相待 ★电影史上永恒的经典《被嫌弃的松子的一生》原著小说 ★日本发行逾130万册，中国大陆首次正版授权引进！ ★“社会派”大师山田宗树生涯代表作，当代女性的心灵史诗 ================== 在东京尽情享受大学生活的川尻笙，某天父亲突然到访，告知他30多年前失踪的松子姑姑最近在东京被人杀害了。负责整理姑姑遗物的笙，开始调查松子的一生。 从中学教师到风俗女郎，松子一生都在追寻名为爱之物，被家人驱赶，遭情人抛弃，被命运百般羞辱，却始终对人心无戒备。对于爱，她不懂什么叫绝望，只知道要勇敢地去追寻。 她的一生，是荒诞的一生，是失败的一生，却也是不放弃希望的一生，是认真活过的一生。 松子的故事感动无数人，对它的讨论和解读经久不息。她经历了非常的苦难，满身伤痕，却在绝望与希望中开出了美丽的花朵。在她身上我们每个人都能看到自己的影子，体验出人性的明暗，品尝着生之欢悦与苍凉，思考活着的意义是什么。 山田宗树，日本当代著名小说家，1965年生于日本爱知县犬山市，曾在制药公司担任研究工作。 1998年以《直线的死角》出道，获得第18届横沟正史奖。他的代表作《被嫌弃的松子的一生》，包含文库本在内的发行量逾130万册，曾被改编成电影和电视剧，在日本和国际上均获得极高的人气。山田宗树擅长创造戏剧性的情节，渴望创作出让读者一页接着一页无法停止翻阅的作品。作品主题非常多元且具有话题性，涉及女性自我认同、医学、推理、高龄化、少子化等热点议题，曾多次获得日本各大文学奖项。 其他作品包括获得第66届日本推理作家协会奖的《百年法》、探讨脑死亡与心脏移植问题的《死者的心跳》、医学推理小说《黑色春天》等。

畅销300万册原创悬疑品牌——法医秦明系列·众生卷 众生皆有面具，一念之间，人即是兽 她，在废弃的收容所里，被饿犬疯狂啃食； 他，诡异潜入清晨的虎园，惨遭猛虎撕咬； 他，淹没在下水道的鼠群之中，面目全非…… 他们生前似乎毫无交集，却无一例外葬身兽腹。 是偶然？是天谴？还是有人刻意为之？ 又或者，一念之间，人即是兽？ 置身专业法医的第一视角 紧追案发现场的蛛丝马迹 就让解剖刀卸下人性的伪装 剖开一切潜藏心中的怪物 法医秦明 80后副主任法医师，一线畅销悬疑作家。 著有“法医秦明”系列、“守夜者”系列。 入行较早，经验颇丰，绰号“老秦”。 阅尸无数，明察秋毫。一双鬼手，只为沉冤得雪，满怀佛心，惟愿人间太平。 法医秦明作品： “法医秦明”系列小说： 第一卷：万象卷 死亡不是结束，而是另一种开始 《尸语者》《无声的证词》《第十一根手指》《清道夫》《幸存者》《偷窥者》 网络剧《法医秦明》《法医秦明之幸存者》《法医秦明2清道夫》正在热播 电影《生死语者·秦明》网络剧《尸语者》即将上映 第二卷：众生卷 众生皆有面具，一念之间人即是兽 第一季《天谴者》即将上市 第二季《遗忘者》正在创作中 “守夜者”系列小说： 无论黑暗中有什么，我都是你的守夜者 第一季《守夜者：罪案终结者的觉醒》、第二季《守夜者2：黑暗潜能》 同名网剧、漫画即将在腾讯上线。

《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的一些事情，以史料为基础，以年代和具体人物为主线，并加入了小说的笔法，对明朝十七帝和其他王公权贵和小人物的命运进行全景展示，尤其对官场政治、战争、帝王心术着墨最多，并加入对当时政治经济制度、人伦道德的演义。

《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的一些事情，以史料为基础，以年代和具体人物为主线，并加入了小说的笔法，对明朝十七帝和其他王公权贵和小人物的命运进行全景展示，尤其对官场政治、战争、帝王心术着墨最多，并加入对当时政治经济制度、人伦道德的演义。

曾国藩，没有显赫的家世，天赋堪称晚清同时代大人物当中最差，却官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，在复杂的时代变局中超越众人，成就最大，被誉为大清“中兴第一名臣”，且最后全身而退。他的人生经历，无论是过去还是现在都给人以特别的启示。 他出身平常，家族五六百年没出过秀才，可谓典型的小镇青年。 他智商平常，考了7次才中秀才，却以笨功夫成功打通了科举之路，顺利进入翰林院。他一生崇尚笨拙，以扎实而非机巧取胜。 他踌躇满志进京，面对全国精英，发现自己见识狭隘、观念鄙俗，陷入自卑和焦虑。三十而立，他立志学做圣人，研读经典，广交朋友，提高自我管理能力，在京期间飞速升迁。 他善于把握机会和创造机会，天下大乱之际，一介书生独创湘军，统率群雄。对抗太平天国，屡战屡败，甚至两次投江自尽，多次深陷绝境。47岁时更被皇帝弃用，陷入人生低谷。 蛰居老家两年，他反思自我，最终大悔大悟。重新出山后，为人处世脱胎换骨，不仅清除了政治敌人，而且以“结硬寨、打呆仗”战胜了军事宿敌太平天国，位极人臣。 他眼光长远，审时度势，面对与洋人的差距，率先抛弃落后观念，倡导洋务运动，师夷长技以制夷。 他走过的每一步都成为人生精进的基石，最终从笨人到圣人，成为大清王朝的最后领航者和儒家文化的最后一个偶像。 翻开本书，看曾国藩如何以一种笨拙的精神，诠释一个持续奋斗者的升级之道。 张宏杰，蒙古族，1972年生于辽宁。知名历史学者，东北财经大学经济学学士，复旦大学历史学博士，清华大学博士后。著有畅销书《曾国藩传》《曾国藩的正面与侧面》《大明王朝的七张面孔》《中国国民性演变历程》等。曾在《百家讲坛》主讲《成败论乾隆》。大型纪录片《楚国八百年》总撰稿。

我是比伊，今年15岁。 我们家在西雅图，几乎具备模范菁英家庭应该有的所有条件： 爸爸是科技天才，他在TED的演讲播放量排名第四； 我被认为是天才儿童，成绩全A，还没毕业就有名校来抢我； 妈妈伯纳黛特据说有辉煌的过去，但我现在只能列举出她的12种怪异行为。 她坚持我们要住在一栋破乱不堪、漏水、长满杂草的老房子里， 她足不出户，将家事外包给远在印度的虚拟助理，还跟邻居杠上了…… 再过两天，我们全家就要去南极旅行， 出发前夕发生了一连串怪事，让伯纳黛特成为了小区里的危险人物。 但最怪的一件事是，她居然在家里的厕所消失了…… 不久，我收到惊人的真相包裹。 虽然我一直以为伯纳黛特是我最好的朋友， 但原来我从没真正了解过她。 ◆畅销46个国家和地区，全球销量超过700万册的魅力四射之作。 ◆出版后蝉联《纽约时报》畅销榜、美国国家公共电台畅销榜长达88周！ ◆Goodreads书评网超过30万读者打出满分好评。 ◆及其罕见的被《人物》《时代》《纽约时报》《华盛顿邮报》《旧金山纪事报》《娱乐周刊》《基督教科学箴言报》《书刊》《迈阿密先驱报》《福特沃斯星通讯》《堪萨斯城市之星》《费城询问报》《丹佛邮报》《今日秀》《糖果日报》《大众》，以及“品味网”“父母网”等136家媒体一致推选为“年度图书”。 ◆改编电影将于明年3月上映。导演是曾经指导过《少年时代》《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏后》《爱在午夜降临前》的理查德林克莱特，而女主由奥斯卡影后，大魔王凯特布兰切特亲自出演。 ◆本书作者玛利亚·森普尔，美国王牌节目《艾伦秀》和《周六夜现场》《发展受阻》的王牌编剧。语言风格诙谐有趣，魅力四射。 ◆《伯纳黛特,你要去哪》结构紧凑，运用了多种叙事形式：电子邮件、信件、联邦调查局档案、和心理医生的通信，甚至是急诊室账单都掺杂其间，是一本有趣至极的多面小说。 ◆本书译文，由翻译过《纸牌屋》《当呼吸化为空气》《鱼翅与花椒》的何雨珈地道呈现。中文版图书由曾经出版了《一个人的朝圣》《一个叫欧维的男人决定去死》《天空的另一半》《怦然心动》《戴上手套擦泪》等外国文学作品的大鱼读品监制出版，品质保证。 ◆我用飞快的速度读完这本书，兴趣无穷到根本无暇他顾。——乔纳森·弗兰岑《自由》作者 玛利亚·森普尔(Maria Semple) 以编剧的身份，前后在洛杉矶工作十五年，她编写过的热门节目包括《艾伦秀》《周六夜现场》《发展受阻》等。同时她也是一位作品在全球46个国家和地区深受欢迎的著名作家，代表作品有《伯纳黛特，你要去哪》《今天将会不一样》（即将出版）。 网站：www.mariasemple.com 何雨珈，三十出头的少女老译者，野生生活艺术家，译有《纸牌屋》《当呼吸化为空气》《丹麦女孩》《再会，老北京》《东北游记》《权力之路 林登·约翰逊传》等作品。

这是一本帮你提高情商，教你真正会聊天的书。 聊天的品质决定你生活的品质，你可以一星期不辩论、一星期不主持、一星期不演讲，却很难做到一星期不聊天。 比如我们初识陌生人的时候，可以利用作者自创的“二次吸引法则”。即，为了在未来制造惊喜，有的话题在起初就该绝口不聊。 大部分人在第一次见面就表达好感：“我很喜欢你写的诗。”对方听太多了，因而无感。 如起初刻意不提，后期找机会，在“不经意”间引用一句对方写的诗。 你瞬间就成了知音的代名词。 会聊天的人是生活的高手，而且当一个人会聊天的时候，他一定懂得关系中的圆融与平衡。高情商聊天术能够让人更加具备主动性，却没有攻击性。它能够真正地把讨论、发现、探究的方式加入自然的聊天状态里，让双方共同体会共情和对抗的平衡。 张超，语言表达的高手。 他认为高情商聊天术有三个作用： 一，让自己充满自信，在真实的表达中，不委屈自己。 二，让对方感觉更好，将他内心的问题变成没有问题。 三，让双方关系递进，将一切事务关系转化为私人关系。 他说99%的人际问题不是道理不通，而是感觉不通。人和人之间，只要聊对了、感觉好了，问题不用解决，问题自动消失。

一个陌生女人的电话，一起失踪事件，动物医生手岛伯朗卷入一场正在进行的犯罪事件。没有任何线索，甚至连同伴也不能完全信任。那个隐藏在家人中的凶手到底是谁？ “维纳斯”不是某个人，而是存在于我们每个人心中令人疯狂的东西。恶不是一开始就存在，东野圭吾在这本书里诠释了好人是如何变成恶魔的。复杂的情节，反转再反转，但反转的是故事，还是人心？ 东野圭吾，日本知名作家，荣获多重奖项。2018年，领衔日本文库本销量排行榜的是东野圭吾的《拉普拉斯的魔女》和《沉睡的人鱼之家》。《拉普拉斯的魔女》已改编为真人电影，由樱井翔和广濑玲主演，《沉睡的人鱼之家》改编电影由筱原凉子主演。 1985年，《放学后》获第31届江户川乱步奖；1999年，《白夜行》领衔周刊文春推理小说榜年度排行，《秘密》获第52届日本推理作家协会奖；2005年出版的《嫌疑人X的献身》同时获得第34届直木奖、第6届本格推理小说大奖，并领衔三大推理小说排行榜年度排行；2008年《流星之绊》获第43届新风奖；2009年出版的《新参者》领衔两大推理小说排行榜年度排名；2012年《解忧杂货店》获第7届中央公论文艺奖；2014年《祈祷落幕时》获第48届吉川英治文学奖。